很多人都知道吃马齿苋可以降低血糖。马齿苋又被称为长寿菜，是生活中常见的野菜。中医古籍中记载马齿苋有治消渴的作用。也就是能降低血糖水平，调理糖尿病。下面一起来看看糖尿病人吃马齿苋有哪些好处吧！
马齿苋性寒、味酸，归肝经、大肠经。有清原由网热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿苋中含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺（去甲肾上腺素的前体），能调整体内糖代谢过程，促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代原由网谢，达到降血糖的效果。
一、糖尿原由网病人吃马齿苋的好处
1、利水、消肿、降低血压
马齿苋中含有大量的钾盐有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
2、防止心脏病
马齿苋含有钾盐、黄酮类、强心苷等活性物质和丰富的脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防止心脏病的作用。
3、降低血糖
马齿苋中含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺（去甲肾上腺素的前体），能调整体内糖代谢过程，促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢，达到降血糖的效果。
4、消除尘毒
马齿苋能消除尘毒，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效。
5、促进溃疡愈合
马齿苋含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡愈合，对胃溃疡患者有益。
6、抗菌消炎
马齿苋有天然抗生素之称，对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗。
7、抗衰老
马齿苋中还含有维生素E和胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化剂，能有效防止自由基对人体组织所造成的损害。
二、马齿苋的食用方法：
马齿苋作为一种野菜，中国老百姓食用已久，确实别具风味。夏秋季节，采拔茎叶茂盛//www.58yuanyou.com、幼嫩多汁者，除去根部，洗后烫软，将汁轻轻挤出，拌人食盐、米醋、酱油、生姜、大蒜、麻油等佐料和调味品，做凉菜吃，味道鲜美，滑润可口。也可烙饼，做馅蒸食。我国许多地方的群众，至今还有将马齿苋洗净，烫过，切碎，晒干，贮为冬菜食用的习惯。
三、怎么挑选马齿苋？
以株小、质嫩、整齐少碎、叶多、青绿色、无杂质者为佳。选购马齿苋的时候闻气微，味微酸而带粘性原由网。以株小、质嫩，叶多，青绿色者为佳。
由此可见，马齿苋对糖尿病有辅助治疗的效果，糖尿病人不妨将它加入食谱中。但一定要注意辅助治疗亦不能直接放弃药物治疗，将马齿苋加入日常饮食中即可，常规的药物降糖仍旧要坚持哦！
