减肥瘦身是很多女性一辈子为之奋斗的事业。各种减肥茶更是琳琅满目的出现在市场上。荷叶茶最近大火，被很多女性当成减肥必备饮品。但是，荷叶茶真的有如此功效吗？
中医著作《本草纲目》中说：“荷叶服之,令人瘦劣，故单服可以消阳水浮肿之气。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你www.58yuanyou.com对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
减肥功效的成分是生物碱和黄酮。这些成分，曾在鼠类身上实验，发现确实有降低总胆固醇和甘油三酯的作用。
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，比一般高纤食物更有利便的效果，可以促使大肠蠕动，解决便秘问题，从//www.58yuanyou.com而清除体内毒素。
2.排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳www.58yuanyou.com香族化原由网合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
对于久坐少动的上班族而言、水肿、脾虚、气虚更是多见，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
饮用注意事项：
1.最好是浓茶，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然原由网发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
