宫寒相信大家对其有一定的不了解性，今天小编为大家整理一下关于宫寒的知识还有对宫寒人群有效的食谱，从中医理论来看：天人相应，肾通于冬原由网气。子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床原由网常见的一些妇科急慢性炎症。
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：
1、发胖;2、月经异常。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。
驱宫寒食谱：
1、姑嫂丸，食用方法：早一粒，晚早一粒
2、冬天补充羊肉狗肉，食用方法：与桂圆、红枣同煮，一周两次
3、生姜+红枣+羊肉+大蒜炖汤喝(月经结束后连原由网续吃六天)
4、某些市场上有羊胎盘卖，可以买些瘦肉+姜+酒炖汤喝(一个月2-3次)
5、肚脐熏艾--药房买的QSTLuBU艾条，点着后对着肚脐熏，肚脐出水越多证明宫越寒。
6、蜂蜜姜汤，生姜：辛，温。干姜：辛，热。二者皆入肺、胃、脾经。生姜：解表散寒，温中止呕。宫寒女性不防每天早上喝一杯，能够有效的祛湿驱寒、暖宫助孕。
7、艾叶水QSTLuBU泡脚--用市场买的艾叶煲水，泡脚时可按足三里，每天半小时，水冷了适当加热水。
其他疗方：注意保暖，特别是关元，大足穴以及大椎穴位最好常按摩，艾灸; 姜汤洗头，泡脚;早上起来前拍打手臂及腿脚外侧和搓耳朵。身体发烫，微红为止;坚持每天锻炼(锻炼最有效)让体内的阳气上升，自然寒气就消退了;冬天最好不要穿裙子，或裸露膝盖。让身体处在温暖的环境中，千万别要美不要命!其中比较推荐大家可以试试每天早上一杯，晚上睡觉前多泡泡脚，这个方法很多人反应是有效果的。
