今天的原由网动作就是8个最经典的瑜伽动作，
每个动作做30~40秒，循环做8~10次。
1、上犬式，注意肩膀要打开，不要耸着
2、弓式
注意脚后跟抬起来的时候不要贴到背部原由网，腿和上半身是同时抬原由网起的哦~~
3、半鱼王式扭转，注意上半身始终保持挺直
4、前屈折叠，注意www.58yuanyou.com背部脊柱不要弯曲，小腹要收紧哦
5、左立手抓脚趾平衡式
注意要保持贴紧地面承受重量的是屁股的两个坐骨，上半身依旧保持挺直，不能弯曲
6、下犬式和婴儿式，注意脚跟开始是不着地的，下去的时候要贴紧地面
每个www.58yuanyou.com方法都有其优点，你不能否定任何一个减肥方法，因为你没有坚持下去，所以看不到很好的结果，坚持就是胜利哦，上面的这些瘦身注意事项，大家一定要熟知，并保持平常心哦，做这些动作在配上这些茶饮，帮助减肥事半功倍哦！
