很多人都说小米粥很养胃，但是实际上喝了一段时间之后发现没有什么效果，//www.58yuanyou.com于是就说小米粥不养胃。然而小米粥养胃，是从古至今的验证。为什么你喝了却不养胃呢？估计是你没有做对！
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。一些脾胃虚寒、有胃炎、胃病的人其实都可以喝小米粥来养胃。小米粥可以单独煮，也可以加入银耳、燕麦、南瓜等来提升粥的粘稠度，当然其他东西也各有作用。
如果想要达到更好的养胃效果，可以选择一些也同样具有养胃作用的东西，比如说紫苏、火麻油、山药等等。因为现在的人都比较忙，就给大家介绍一个比较简单的养胃小米粥，非常简单非常方便，上班族也不会花费很多时间，老年人也不会觉得麻烦。
养胃小米粥——
1.
准备材料：南瓜削皮切块，小米浸泡。
2.
银耳用水浸泡，然后去//www.58yuanyou.com掉硬的蒂部。
3.
南瓜、小米、银耳、枸杞子一起放进电饭煲里。
4.
加入清水原由网，按下电饭煲的功能键，在煮粥过程中要多搅拌几次。
5.
煲好粥后可以根据口味放入少许火麻油、蜂蜜。
这个小米粥里面除了小米之外，还有南瓜、银耳、枸杞、火麻油、蜂蜜。
▲南瓜补中益气、含有果胶保护胃胶道粘膜。
▲银耳让粥更加粘稠。
▲枸杞提高免疫力。GqFvrllS
▲火麻油补中益气，能减少胃部的细菌，抗菌，减轻胃炎保护胃黏膜、清除幽门螺杆菌。
▲蜂蜜可以调节口感，味道更好喝。
很简单但又很见效的小米粥，胃不好、有胃炎、感染幽门螺//www.58yuanyou.com杆菌的都可以试试，每天早上喝一碗，2周或者1个月的时间效果就出来啦！
