不知道你有没有过这样的经历，可能是吃错东西也可能是受凉后，突然的经历一阵阵的腹痛，真的就像是所有的肠子都绞在了一起，那种痛原由网真的让人刻骨铭心。有的还同时伴随腹泻呕吐等症状。除了器质方面的炎症，诱发肠胃不适大多数还是平常不良的生活习惯和饮食习惯所引起的，这些不良习惯导致了肠胃黏膜损伤。今天我们就来聊聊胃肠突然一阵绞痛不是小毛病，肠胃不适避免这些。
肠胃绞痛一般是由肠胃炎所引起的一种症状，一般肠胃绞痛会持续三到五分钟，但是具体肠胃病也有区别。进食油腻生冷的食物就会刺激肠胃引发炎症，还有不卫生的食物都会造成肠胃不适。如果感觉到是肠子抽筋的感觉的话，一般是由饮食不当所造成的，吃得太多了或者说是吃了生冷的食物。一般来说没有多大的问题。肠炎引起的肠胃痛是最为经常的，这个时候一般肚脐周围以及整个下腹部疼痛，还会有呕吐腹泻的症状存在，那这该怎么办呢?
肠胃病存在的原因就是你平常不注意饮食，爱吃一些油腻的辛辣的食物，而且饮食不正当，时间也没有控制好，一般来说是饿一顿饱一顿，还暴饮暴食，如果你的饮食习惯是这样的，那你的肠胃肯定好不了哪里去。所以平常一定要按时吃饭，吃干净的清淡的食物。
当然频繁的肠胃绞痛，可能是肠道敏感性高，耐受性差，可能是是因为菌群失调产生的。远离烟酒，规律饮食，避免滥www.58yuanyou.com用抗生素是养护肠道的必须，每日早起喝杯温水，为益生菌保证充足的粮食供给，帮助维护肠道正常菌群，帮助肠道逐渐恢复代谢正常。如果有肠胃便秘痔疮的困扰可以关注老师公众微信bmWjGQhT201599咨询了解。
胃肠突然一阵绞痛不是小毛病，肠胃不适避免原由网这些。那这个时候我们就应该停下自己的嘴巴，不去吃那些火锅，//www.58yuanyou.com冰淇淋或者说是其他的有刺激性的食物，饮食也一定要有规律，控制自己，一定得控制不住，一遇到好吃的就猛吃。另外还有最为重要的一点，保持心情的愉悦，过度紧张或者忧郁都会促进神经功能紊乱，导致肠胃血管痉挛性收缩，进而诱发肠胃炎，所以好心情对保养肠胃十分重要呢。
