腰间盘突出慢慢已经成为白领上班族的“标配”。据世界卫生组织调查，腰间盘突出，颈椎病，肩周炎已经成为年轻人不可逃避的疾病。腰间盘突出反反复复已经成为腰突患者最大的烦恼。今天开始就不要怕了，老师今天为大家带来真真实实的干货，用心看哟！
腰间盘突出片子
第一招，治病先治标。
腰间盘突出分为病发期，恢复期，康复期三个阶段，第一阶段就是需要解决病发期的疼痛。我们也称作为治标不治本。表就是你的疼痛，会复发么？那是肯定的，有百分之八九十的几率是会复发的。那有的患者问老师，我怎么不会复发呢？那老师告诉你，你属于那百分之十的几率。因为你属于假性腰间盘突出。
腰痛啊
病发期：这就是我们腰间盘突出复发阶段，这也是疼痛明显的阶段，这阶段是非常难熬的，有的甚至需要卧床不起，没有办法啊！疼啊！这阶段怎么办呢？我们需要治疗表相，也就是疼痛的治疗。
做好保暖，风寒湿的侵袭会加重或者会导致复发，这阶段保暖是第一位的，最近天气寒冷，腰间盘突出患者需要护腰。
多休息，少活动以躺着为主，附带着贴敷膏药或者加热腰部，这样会感觉腰部非常舒服也会慢慢的缓解疼痛。很多患者告诉老师，我没有办法啊，我需要工作，如果工作久坐久站，腰部受力的情况那就需要你请假，如果不是的话，久坐久站之后活动活动腰部。晚上热VbisWDTOe敷贴敷膏药//www.58yuanyou.com，去针灸都是可以的。
禁止剧烈运动，跑跳的运动就不要做了。还是回家休息吧！
如果严重的产生无菌性炎症的患者应该吃一些腰痛宁等炎症药物加快恢复。
休息时候腰部垫一个垫子，如果不舒服请不要继续做，第二阶段再去尝试。
腰突坚持
第二招病痛解决还得治
腰间盘突出疼痛现象解决了就是治愈么？老师告www.58yuanyou.com诉你离测底治愈还远着呢？不是疼痛解决之后就是腰间盘的治愈。看看这张图就知道为什么不是治愈了？
第一招治标是解决腰间盘突出刺激神经末梢导致的肌肉劳损僵硬或者是无菌性炎症问题。物理结构的椎体之间的空原由网间缩小和腰间盘纤维环突出问题肯定是不能解决的。第二招就是解决我们腰间盘突出的物理结构的变化。前提是腰间盘突出的病症都解决了，简单的说就是没有症状了。
1.椎体空间拉伸。这阶段需要我们去做一些物理结构的锻炼。非常重要重要的知识，大家一定要自信看。这一招是腰间盘治愈的核心也是关键所在。引体拉伸：利用自身的重力拉伸椎体空间，使腰间盘突出部分有回纳的空间。
引体悬挂
2.椎体空间有了，那就需要腰间盘的回纳到椎体里面。这怎么办呢？那就需要外敷中药修复腰间盘。平时//www.58yuanyou.com多吃一些蛋白质。疼痛消失了，腰间盘回纳了，你的腰间盘突出就治愈了。治愈不代表不复发，那就看看第三招了。
第三招无招胜有招
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