菠萝蜜干是人们喜食的一种小吃，因美味营养广受欢迎。那么菠萝蜜干可以自制吗？下面一起来看看菠萝蜜干怎么做吧！以后嘴馋的时候，就可以自己在原由网家做菠萝蜜干啦！

材料：菠萝蜜半个

做法 ：

1、准备菠萝蜜半原由网个。

2、取肉，去籽，分多个盘。

3、用烤箱或微波炉，小火慢慢烤干水份，中途需翻面。

如此制成的菠萝蜜干保留了蔬果中的原有天然成分，味清香甘甜、香而不原由网浊、甜而不腻、让人回味无穷，是老少皆宜的时尚休闲食品。

菠萝蜜干不仅美味营养，而且还有强身健体的功效，多吃也不会发胖，所以爱美的女性朋友们请放心食用吧！

菠萝蜜干上火吗

菠萝蜜干香香脆脆的，吃起来很像薯片，那么菠萝蜜干会不会像薯片一样容易让人上火呢？下面一起来看看吧！

答案是否定的。因为菠萝蜜干是烘干制成的，并非和薯片一样通过油炸制成。但是在制作菠萝蜜干时会加入一些植物油，有脂肪肝的朋友要尽量少吃。

除了上火这一问题，食用菠原由网萝蜜干时仍需注意一些禁忌，下面一起来看看吧！

1、菠萝蜜干与蜂蜜最好不要同食。因为菠萝蜜干水分少，糖分多，吃一点就容易有饱腹感，不易消化，如果此时再喝蜂原由网蜜，会加重胃肠负担，造成饱腹、胀气等症，严重的甚至会引起腹泻。

2、菠萝蜜干含糖量高，糖尿病人的胰岛素分泌不足，是不能及时分解这样大量的糖分的，这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此，糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食,不宜食用菠萝蜜干。

3、另外，吃菠萝蜜干时不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜干性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

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