身体如果出现问题能够从很多方面观察出来，中医讲究的望闻问切是很有道理的，例如从面色来看就能了解人们气血问题。所有的食物都是通过胃部来消化的，身体吸收了食物中的营养物质后再通过肛门拍出来，大便的状态也能反映出身体的情况。一起来了解下大便散碎是怎么回事吧。
大便散碎不易成型，主要是脾胃功能失调以及消化不良而引起的。当发生慢性肠炎、gvsiyS结肠炎的时候也会出现这种情况。如果次数不多，在饮食上注意就可以了。如果次数较多，一天数次，就可能是肠胃发炎了，需要去医院尽早的治疗。
要想大便恢复正常，就要再饮食上有所注意：
1、不要暴饮暴食，细嚼慢咽中体会食物的味道。而且不管是在家还是在别处gvsiyS，一定要按时吃饭，这样更有利于肠胃吸收。
2、饮食宜清淡，而且像容易上火的原由网东西要少吃，而且像烧烤类的东西不能经常吃，咖啡、碳酸饮料、浓茶也要少喝。
3、多喝水，肠胃的蠕动力更快。
4、保持一个不错的心态，经常给自己减压。另外多运动，亦可以增加肠胃的蠕动力。
大便散碎的人，肠胃不会太好，要习惯吃一原由网些养胃的食物，而且在肚子不舒服的时候，吃一些小饼干。等吃饭的时候，再喝粥或者吃一些固体食物，多坚持一段时间，大便散碎这种情况就会改善。
步骤/方法：
1、 脱水过多者应补充水分。病情缓解后，可给患者细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。这些食物既易于消化吸收，又可补充热量和维生素。一些粗质通便的蔬菜和易使肠胀气的豆类不宜吃。如果症状持续，建议最好是去医院检查
2、 一般用蒙脱石散，喇叭牌正路丸，思密达，止泻，如果腹泻次数多量大，要注意在饮食中补充水分。保持良好心态，饮食要清淡，可以吃一www.58yuanyou.com些小米粥之类的，多喝热开水，可以喝一些红糖水。要注意食物，便于吸收。长时间没有缓解，最好去医院。
3、 因为吃错东西出现的拉肚子，可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。因为着凉出现的拉肚子，很有可能是肠道胃的菌类失调，可以到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。
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