据调查，积食，基本上//www.58yuanyou.com是现在90%以上孩子生病的源头。而山楂最大的好处就是消积食。
那么，孩子吃山楂有什么好处呢？
首先，开胃。孩子不爱吃饭，家长要利用好山楂这枚果子。
其次，治腹泻。现在是冬季腹泻高发的时节，适量的吃些山楂可以起到预www.58yuanyou.com防的效果。
最后，补钙。山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。
那么怎样做才能让宝宝吃得更健康呢？
一、胡萝卜山楂汁
材料：
新鲜山楂1~2颗，胡萝卜半根
做法：
1.将山楂和胡萝卜分别洗净，山楂每颗去籽后每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎备用。
2.将www.58yuanyou.com山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
二、山楂粥
材料：山楂1杯，糯米(或大米)1杯，清水12杯，冰糖适量
做法：
1.山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。
2.锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
三、山楂糕
材料：山楂
做法：
1.将山楂逐个洗净晾干，用筷子取出山楂核，将山楂放入搅拌机，加少量清水，打成山楂酱。
2.将山楂酱倒入锅中，加入白砂糖或冰糖，开小火加热，不停地搅拌，直至浓稠。将熬好的山楂酱倒入盘子里，大约1厘米左右的厚度，放入冰箱冷藏中晾干后，用刀切成小块即可。
当然，山楂虽然有这么多的好处，但是也不可以随便吃哦！
大人和孩子都特别要注意，山楂虽然很好，但是不能吃太多。
一是大人积食，饭后吃2~3个山楂果，不能再多了。孩子就要更少一些。山楂有健脾益胃原由网的功效，但是因为酸性过大，吃太多了会反伐脾胃生发之气。尤其是空腹的时候吃是很伤胃的。
二是有蛀牙的孩子，要少吃。《本草纲目》记载：“山楂生食多，令人嘈烦易饥，损齿，齿龋人尤不宜”。所以有蛀牙的孩子，就不能吃太多山楂果了。
三是生的山楂酸味更强，脾胃虚弱的大人小孩，一定要控制好量。原由网不能天天吃，三天两头吃。
