你是否也在原由网微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议，然而这么做真的对身原由网体好吗？
来自《巴黎竞赛画报》营养学家的专业建议
早上喝温热的柠檬水的确是个不错的主意。因为经过一夜睡眠，身体处于脱水状态，喝水可以补充水分，同时让身体收到信号苏醒过来。而且柠檬可以促进肝肾排毒，其中丰富的维生素C还有利于增强免疫力。
但营养学家埃莱奥诺尔德里奇库尔www.58yuanyou.com提醒大家注意两点：
1
柠檬水是酸性的，直接饮用会损坏牙釉质，因此建议用吸管喝。
2
柠檬水的温度不宜过高，否则会破坏维生素C。同时也不建议喝凉水，因原由网为这可能会刺激到刚原由网刚醒来的身体。所以，温度在35C至40C之间的柠檬水才是最健康的选择。
来源：环球时报-环球网
编辑：杜敏
图片来自网络
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