每当我们运动以后
或者过了吃饭时间还不吃饭
就会感觉肚子饿
饿得厉害时
胃部有种说不出的不舒服和空虚感
肚子里甚至还会发出咕咕的叫声
这种情况可能不只是一次两次
而是经常出现
很多人都很疑惑
肚子老是咕咕叫是怎么回事
难道是得病了吗？
下面我们就一起来揭开谜底//www.58yuanyou.com！
为啥肚子会“咕咕叫”？
肚子“咕咕叫”，学术名是肠鸣音。当肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，会产生断断续续的咕噜声或者气过水声，一般大约每分钟4-5次。肠鸣音一般是低弱且和缓，很难听得到，而 一旦肠鸣音过大，就会产生大家听得到的“尴尬”。
这里的肚子一般指腹部的消化管，是从口腔到肛门的连续性管道，分为口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠，而 肠鸣音就是胃、小肠及大肠中的气体、液体流动时产生的。
肚子“咕咕叫”代表饿了？
大多数情况下是的。胃的排空时间大约是4-6小时，当胃快要排空时，胃液还是不断分泌，胃就会产生一种错觉，以为自己蠕动力度不够，继而更用力地收缩，这种现象被称为“饥饿收缩”。
但胃里物少气多，剧烈收缩会把空气挤入肠道，产生“咕咕”的声音。同时，饥饿收缩的信号传递至大脑，出现饥饿的感觉。因此， 大部分的“咕咕叫”是胃在抗议，提醒我们该吃饭了。
但有时候肚子“咕咕叫”一会儿后就停了，也没有饥饿感。这是因为饥饿收缩具有周期性，饥饿状态下，胃强烈收缩约半小时后，肌肉会疲劳，静下来歇一会儿，自然也不觉得饿了。而一旦看到美食，胃酸又开始分泌，胃继续强烈收缩，肚子就又开始“咕咕叫”了。
这几种“咕咕叫”要注意
以下几种情况不仅会肚子“咕咕叫”，还可能会出现疼痛腹胀、恶心呕吐、腹泻便血等不适症状，一旦发生，就要加以警惕了！
① 急性胃肠炎
肠道菌群失衡，产生的气体增多，肠道蠕动加速并且力度加大，从而挤压气体。
② 胃肠道大出血
当胃肠道大出血时，肠道内菌群会分解消化血液，血液中含有大量蛋白质，会产生较多气体。
③ 肠道功能紊乱QuwJC症
最主要是肠部过敏或痉挛、胆道疾病及体内无法吸收乳糖。
④ 口服泻药或者利于产气的食物
如豆腐、豆浆等豆制品、花菜、桃子、洋葱等食物，都会使肠道菌群分解发酵产气过盛。
⑤ 肠梗阻
肠道发生梗阻，出现痛（腹痛）、吐（呕吐）、胀（腹胀）、闭（不排气排便），大量气体积聚在肠道，而肠壁剧烈收缩时，就会出现肠鸣音亢进。特点是肠鸣音次数多，且响亮、高亢，甚至呈叮当声或金属声，见于机械性肠梗阻。急性肠梗阻病情复杂，随病情的演变及发展，严重可能危及生命。因此，一旦发现肠原由网梗阻症状，应尽早前往医院就诊。
肚子总“咕咕叫”怎么办？
① 确定原因，若是以上所说疾病引起的，要尽早前往医院诊治；
② 进食时细嚼慢咽，不要吃得太饱、太快，避免吞咽太多空气。不要喝产气性饮料，尽量减少产气性食物的摄入，如豆制品、红薯、高蛋白食物等。
③ 若有乳糖不耐症，尽量避免饮用奶及奶制品，可适当喝一些酸奶，增加肠道内益生菌的数量，避免肠道菌群发酵产气。
④ 如果肠内胀气，一定别憋着。如果不排出这些气体，不仅肚子会“咕咕叫”，其中的硫化氢、氨类、吲哚类等有害物质可能会被重吸收，对人体造成危害。
⑤ QuwJC常喝些粥汤，饭后不要立即饮水或者茶等，容易稀释胃酸，降低消化能力。
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来源：科普中国
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