张阿姨在蔬菜市场卖蔬菜，常年穿着拖鞋。由于她一年四季都在潮湿的地方住过，她的脚被剥了，她的脚后跟干燥了。尤其是在秋季到来的时候，脚的脚底变得越来越严重，有时肉裂缝张开时也会很疼。很多人也会出现一些脚底开裂、脱皮现象，就像秋天一样，每天都泡脚，去除死皮、脚膜，保持新鲜的薄膜是忙碌的工作，但在几天之内回到原来的地方，原因是什么？
足地板干燥皮肤属于较轻的情况，足跟破裂甚至出血，疼痛属于中度和严重的龟裂。这是因为：
1.气候变化、人体缺乏水分
秋冬时，脚的剥离和干裂尤为严重，这是由于天气干燥，同时身体补充水分不足，更容易加速角质层中水分的流失，导致表皮细胞像干燥过度的纸，边缘卷起，导致剥皮和干燥开裂。
2.脚呼吸困难，导致真菌感染
3.新陈代谢太快
经常锻炼的人比不经GNMhIrw常锻炼的人脚上有更多的去皮和干裂缝，因为足部的活动量加快了新陈代谢，如果身体缺乏某种维生素，www.58yuanyou.com就会加重脚脱皮和干燥的症状//www.58yuanyou.com。
一个减轻脚脱皮和干原由网裂的小窍门：
医生提醒，剥除脚底板时，不要撕下尚未完全剥掉的表皮，这可能会引起血液、疼痛、裂缝，加重脱皮症状，使皮肤更硬、更干燥，造成恶性循环。为了改善脚底的剥落和脚后跟的干燥开裂，你可以：
一、维生素a补充剂
维生素a可以起到保护皮肤表面的作用，通常可以多吃胡萝卜、动物内脏、蛋黄、牛奶、鱼等富含维生素a的食物，也可以服用适量的复合维生素片，帮助缓解脚部脱皮和干裂的症状。
二、泡泡脚
足部有丰富的周围神经网和毛细血管、淋巴细胞，有全身反射区，常用的热水泡足是最简单、最有效的保护足部的方法。然而，足底泡应注意水温在40C-45C范围内，不宜太热。
一些人被用来把一些白醋倒入泡脚的水中，说它能杀死真菌，改善足部的脱皮和干裂，是有用的吗？事实上，
真菌可以在pH<5.4的酸性环境中生存。如果你想用浸泡醋杀死真菌，最好用30%的医用乙酸。
在泡脚水中加入一些中药，也可以改善脱皮和干裂的症状。比如，苦参、百部、白鲜皮、皂角刺等中药，都具有杀灭真菌、治疗足癣的效果。
三、穿透气的鞋袜
脚部容易出汗、喜欢穿GNMhIrw不透气的鞋子以及免疫力较差的人容易出现脱皮和干裂，因此，除了要注意足部卫生之外，还要穿着舒适透气的鞋子和袜子。一般来说，皮革类的鞋子透气性不好，与皮肤接触容易出汗，滋生真菌。同时还要注意勤换袜子，不要与患有足癣的人混穿鞋袜等。
秋季如何防止脚干裂脱皮？
秋天到了，天气越来越干燥，水分缺失也越来越严重，如何防止脚部干裂脱皮呢？
一是要做好足部的保湿工作，穿鞋袜前保持足部干燥；二是要经常做脚部按摩，促进脚部的血液循环，防止脱皮干裂；三是要“治本”，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
脚是我们用来行走的工具，虽然不太起眼，但是一旦脱皮干裂起来，也会徒增不少烦恼。因此，对于脚部的保健，我们也要注重哦。
