许多人滑手机时，会用小拇指撑住手机下方。（图／达志影像／示意图）
滑手机www.58yuanyou.com早已成为现代人习惯之一，但专家提醒，若长时间使用小指头来辅助支撑手机下缘、用大拇指来滑手机，会加重尺神经的负担，使用手持电子装USZVSd置时间越长、疼痛感就越剧烈，且低头看手机的动作也会让颈部疼痛。专家直言，其实没办法依靠改变拿手机的姿势来降低伤害，建议调整使用时数，或改用电脑、电视替代手持装置。
哈芬登邮报报导，当使用智慧型手机或是平板时，小指头及拇指是最受影响的指头，一旦使用时间拉长，可能导致抽筋或发炎等状况，甚至影响到手腕及手臂。
英国特许物理治疗学会成员隆巴德（Ben Lombard）坦言，一般人使用智慧型手机时，通常倾向利用小指头支撑手机重量，手腕些微内弯，让萤幕能正对//www.58yuanyou.com着脸部，但若长时间下来，会导致加重尺神经（ulnar nerve）受到压迫。
专家表示，长时间承受的压力也可能是造成腕隧道症候群因素之一，包括使用手机。（示意图／取USZVSd自免费图库pakutaso）
尺神经是手臂三大主要神经之一，自手肘内部延伸出去，沿着前臂内侧到手掌和小指，传递电讯号至前臂手部的肌肉。依据约翰霍普金斯医院（John Hopkins Medicine）介绍，神经除了可能因长时间拉伸受到压迫，长时间承受的压力也可能是因素之一，包括使用手机。
依据2017年的研究，长时间使用智慧型手机，与腕隧道症候群（carpal tunnel syndrome）有相关性。也就是说，当工作需要进行重复性的手部动作时，像是打字，可能就会导致腕隧道症候群，原由网造成疼痛、麻木、刺痛、握力降低等状况。
此外，隆巴德也说，除了上述提及的手部之外，滑手机低头往下看的动作也会让颈部大受影响，更糟的是，躺着用手机会让脖子伸长，压迫到颈部神经。
至于是否能依靠改变拿手机的方式来减少附带伤害，隆巴德坦言，其实并没有所谓的最佳拿手机姿势，建议调整管理手机使用时间，或改用电脑、电视。
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