社交原由网是现代人日常生活的重要组成部分，保持清新的口气显得十分重要，可以拉近人与人之间的距离，让人更好的交流和接触，但口臭常给社交生活蒙上阴影。口臭问题，说大不大，说小也不小，在社交中往往令人很尴尬。口臭究竟是怎么一回事呢？
探究口臭原因，还真不少
1.食源性
一般而论，口臭程度随进食的种类而异，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、韭菜、大葱、洋葱头等；其次是臭字号食品，臭鳜鱼、臭豆腐等；还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等"咸货"，食后有咸腥臭味。
2.气源性
最典型的是吸烟，吸烟者口中烟臭冲人，一般很让人生厌。
3.病源性
如慢性胃炎、十二指肠溃疡等疾病可能导致酸臭口气；晚期胃癌和幽门梗阻会使人口腔有臭鸡蛋味；肺结核咯血者和支气管咯血者有血腥味口臭；严重牙龈炎、唾液腺炎或化脓性扁桃体炎等可导致腐败味口臭，等等。
4.习惯性
长期不讲口腔卫生、牙齿缝隙食物残留未及时清除、生活习惯不良、习惯性便秘等也会口臭，饮原由网水过少也会口臭。
5.紧张性
现代社会生活节奏加快，人的工作压力过大，精神长期紧张，副交感神经长期兴奋，唾液分泌减少，口干，导致厌氧菌繁殖而产生口臭。
口臭应对策略
口臭是不是病，没有统一原由网的定义，有的认为不是病，而是不良卫生和饮食习惯带来的结果或是某些疾病在口腔中的一种反映。多数情况下口臭无关紧要，但若因口臭而影响日常生活交流，那么就要想办法应对了。
俗话说，因之已明，治则有方。口香糖之类只能掩臭，不能解决根本问题，找准根源，对症处理才是良策。
1.多吃水果和粗粮
高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔细菌和刺激唾液流动。
2.坚持早晚刷牙和饭后漱口
坚持早晚刷牙和饭后漱rybYn口，保持口腔清洁卫生，这是改善口臭有效的基本方法之一。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时有效清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖。
3.补充叶绿素和维生素C
绿色饮料是对抗口臭的最佳方法之一，可加1汤匙叶绿素于果汁中，每天2次，也可利用叶绿素做漱口水。或是每天补充2-6g维生素C，可有效帮助口腔及牙龈恢复健康，清除过多的粘膜分泌物及毒素，防止口臭。
4.茶叶是天然清口剂
喝茶能除www.58yuanyou.com口臭——美国的研究人员发现，茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。伊利诺伊大学的牙周学专家克里斯蒂娜吴说“除了抑制口腔病原体的生长之外，红茶中的多酚还能够抑制这些病原体制造的难闻化合物，从而保持人的口腔健康”。
温馨提示：拥有良好的外表形象固然重要，但保持清新的口气也十分必要，希望大家注意保持口气清新，让我们远离口臭，尽情的享受快乐生活。
质控科供稿
