断奶奶涨怎么办 呀？这是许多妈妈都回遇到的问题。其实，奶涨的现象是很正常的，奶涨是断奶后所必须要经过的过程，只有断奶奶涨之后，才会 回奶 。而有的人说，断奶奶涨的话会增加乳腺癌的患病几vWasAiDnE率，这样的说法是相当不科学的。不过奶涨的时候也有一定的痛苦，那么妈妈们断奶奶涨怎么办才好呢？
正确断奶的方法
1：断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期”。
2：慢慢减少喂奶次数。当//www.58yuanyou.com宝宝需要断奶时，为了降低//www.58yuanyou.com出现奶涨的情况，作为妈妈的应该在接近孩原由网子断奶期间慢慢地减少喂奶的次数。这样会减少分泌乳汁，不仅可以利于孩子断奶，也可以减少奶涨的痛苦。
3： 使用吸奶器是解决奶涨的最常用且最方便的方法。妈妈们在感觉到奶涨时可以用吸奶器将乳房当中多余的奶水吸出来，从而缓解不适感。不过在使用时一定要注意掌握正确的方法，避免过于用力，应保持一定的轻度，以免会导致乳头损伤。另外，在吸奶之后要及时清洗，以免发生细菌感染。
4： 对于在断奶后出现涨奶的女性而言，一定要注意选择穿合适宽松的内衣，需要避免穿着过于紧致的内衣。否则乳房受到强力的束缚，就会加重涨奶症状。
5：多吃回奶食物。多吃回奶食物有利于减少乳汁的分泌，这样就不必担心会出现奶涨的情况了。通常情况下，牛肉、包心菜、芹菜、韭菜等都是回奶食物。
6： 冷热敷交替的方法有助于缓解涨奶所致的胀痛等不适感，并改善乳房的血液循环。不过在热敷时要注意避开乳头和乳晕部位，防止皮肤烫伤。而在疼痛严重时，可改为冷敷。
在断奶期间妈妈依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，锻炼宝宝生活自理的原由网能力。另外，根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
