嗨喽，您好！欢迎来到“百味生活坊”20191103期生活资讯zpECA，本期内容主题是：标准身高体重计算公式，算算你达标没有，男女适用。全文1057字，大约需要3分钟才能读完。
轻不得，重不得，不轻不重才要得。用这句话来形容当今的帅哥美女，我觉得再合适不过了。时下，大家都很关注自己的身高和体重，唯恐担心今天又长了8两，明天又长zpECA了一斤。不论男女，都想拥有一个优美的曲线。怎样才能快速计算出自己的体重和身高是否协调呢？别急，马上给大家公布计算公式。
小编用男女标准身高体重计算公式算了一下，觉得很准。小编身高1.//www.58yuanyou.com78米，体重是78.5千克，那小编的体重就超重了，比标准体重足足多出了8.3千克左右。这个身高体重不是想当然来的，是有一个计算公式的，而且是适合东方人身体体质的计算公式。标准身高体重计算公式为：（身高-100）0.9，即（178-100）0.9=70.2千克，70.2千克就是小编的标准体重。超重为78.5-70.2=8.3千克，因此，小编需要控制饮食，不能再长了。
大家可能会问，小编超出标准体重8.3千克，正常吗？问得好，小编欣慰地告诉大家，这个体重是正常的。因为，还要结合“体质指数”来判断。小编身高178cm，体重78.5千克，体质指数约等于24.78，属于正常体质。体质指数和判断标准也是有计算公式的，具体见下图。
举个例子，让大家更明白小编的体质指数24.78是怎么算出来的。体重78.5（1.781.78），就等于24.78。按照正常、超重、一原由网度肥胖、二度肥胖和三度肥胖的标准，小编属于正常。不过也快接近肥胖的标准25了，所以小编得提高警惕了。
如何控制自己的身高体重，使他在一个正常的区域呢？答案只有一个，那就是控制自己的饮食和加强体育锻炼。我们的身高长到一定的时候就会定型，只有zpECA体重会有较大的浮动，究其原因，就是因为生活好了，体育锻炼和劳动少了。当然，有极少数的是特殊情况，也就是大家常说的喝水都要长胖的人，这类人和遗传基因有关，不怪大家。因此，加强体育锻炼，举举杠铃、哑铃等都是不错的选择。
小编认为，身高和体重必须协调，应该参考计算公式来衡量，不是说女生55千克或60千克就超重了、胖了，更不是说男生58千克或65千克就瘦了。女生体重太轻坏处多，轻则抵抗力差易生病、重则宫寒。男生太胖太瘦也不行，胖了瘦了，干起活儿都费力，毕竟要劳动嘛。
小编奉劝大家，既然上帝要你活得有分量，你又何必挖空心思减肥呢？比起线条和曲线，健康才是首要的。大家赶紧用身高体重计算公式算一算，看看你达标没有，很准，男女适用。
