核桃含有非常丰富的营养，而且核桃是一种老少皆宜的坚果，无论//www.58yuanyou.com是大人吃的，还是小孩吃，对我们的身体都是非//www.58yuanyou.com常有好处的，但是核桃有四个注意。
1、核桃不www.58yuanyou.com能和草酸一起吃，核桃中含有非常丰富的镁元素，所以核桃不能和含有草酸的食物比如说，菠菜，苋菜，竹笋等，一起食用，这样容易形成草酸镁沉淀。这种物质，身体没有办法排出体外，长时间这样食用会导致结石，影响身体健康。
2、核桃不能和纤维素一起吃，核桃本身就含有很多的纤维素，如果在吃一些含纤维素多的食物，很容易增加我们胃肠消化的负担。原由网
3、饱和脂肪酸，我们知道核桃就含有很多的脂肪酸，如果我们在吃一些饱和脂肪酸的食物，这www.58yuanyou.com样很容易导致我们消化不良，引起腹痛腹泻。
4、鞣酸类食物，核桃还不能够和鞣酸类的食物一起吃，比如说香蕉、石榴、山楂等，这些东西吃了会让我们胃肠产生消化不良的感觉，会增加胃肠的负担。
核桃本来是对我们人体非常好的食物，吃核桃的时候一定要注意避免和上面四类食物一起食用，否则会影响我们的身体健康。
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