对女人来说，怀孕可能就是把毁容刀，因为怀孕，体型变得过胖，而有的女人却在孕前孕后没有太大的变化，除了肚子凸起来，其它的部位都能保持的非常好vaMBx，对于这种变化，孕妈就会不理解，为什么孕期自己一吃就胖，而别人怀孕却怎么也吃不胖。
对每个孕妇来说，在没怀孕时都立志要保持好体型，把自己打扮www.58yuanyou.com的美美的，可是一到怀孕，发现自己啥都不管了，一心想宝宝健康，能吃好身体，提供优质的营养给胎儿，才是最重要的，就各种进补，最后孕妇把自己吃胖了，还是那种一胖不可收拾的地步，而胎儿却发育落后，而有的孕妇懂得管理合理安排饮食，孕妈不但身材体型很好，宝宝发育也健康，身材保持好的孕妇都是怎么做到的。
1.孕妇脾胃的好代谢强，能保持体型
脾胃是人的后天之本，孕妇如果脾胃虚弱，吃进身体的食物会吸收差，代谢慢，导致孕妇长肉而胎儿却发育不良，孕妇的脾胃好代谢强说明孕妇不但能保持体型，重要//www.58yuanyou.com的胎儿也能更好的吸收营养，发育健康，孕妇想脾胃好，应该多吃小米淮山红枣粥，帮助养脾胃，另外不要吃寒凉，油腻，辛辣，过咸过甜的食物，还有就是按时进食，这样可以保证脾胃健康，身体代谢强。
2.孕妇营养全面，不进补，能保持体型
怀孕后，孕妇不能过份进补，孕妇营养过剩容易引起三高，孕妇进补过多营养会导致孕妇代谢慢，脂肪热量堆积孕妇身vaMBx上，导致孕妇肥胖，孕妇应该做到合理安排饮食，营养要全面，不可以偏食挑食，五谷杂粮，粗粮，青菜蔬果，鱼肉等都要吃，每种食物都有它的营养价值，特别是五谷杂粮和粗粮，可以帮助身体代谢，而且营养价值很高，孕妈想保持身材一定要多吃杂粮，粗粮。
3.孕妇规律饮食习惯，能保持体型
孕妇是特殊群体，一人吃两人消化，很多时候孕妇因为肚子饿就出现暴饮暴食的情况，特别是随着胎儿的增长，孕妇需要的营养更多，孕妇也因此胃口越来越好，经常都吃得很撑，暴饮暴食的状态，但是怀孕后，孕妇的身体代谢慢消化快，所以孕妇想要宝宝健康发育，应该规律的饮食习惯，每天可以少吃多餐，中途可以添加点心垫肚子，而不应该等到饿的时候爆吃。
4.孕妇餐后运动，能保持体型
孕妇吃完原由网饭后半小时运动下，能帮助孕妇血液循环，增强免疫力，合理的运动还能能促进准妈妈消化、加强身体吸收功能，给胎儿提供充足的营养，也可以促进血液循环，帮助身体消化代谢，提高血液中氧的含量，不但增强了孕妇的体质保持体型，还有有利胎儿的免疫力有所增强。
为何孕期你一吃就胖，而别人吃了却长胎不长肉，主要是这4种饮食习惯。
