生理期洗头，会引起子宫收缩？
把该排出的血液留在里面，引起子宫肌瘤？
这种说法，令很多女性闻之色变！
那么，生理期间到底能否洗头呢？是否会引起身体的问题呢？
在生理期我们又到底该注意些什么？
下面我们就一起来看看吧！
这些事情不建议做
01
别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
在月经期间，女性体内血小板数目减少，所以凝血比平时慢，如果此时拔牙或者做手术，止血慢，比平时出血多，而且口腔会较长时间有血腥味，影响食欲。研究还发现，月经期女性痛觉敏感，抵抗力会下降，拔牙时疼痛加倍且更容易感染，所以，建议女性拔牙时避开月经期。
02
不宜饮茶
后果：经期喝茶容易加重铁分子的流失量
月经期间随着血液流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此，这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
03
忌吃油炸食品
后果：容易出现粉刺、痤疮
受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易在体内囤积。
04
不宜多吃盐
后果：来月经前期会发生头痛、情绪不稳，易烦易怒的症状
吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状，故而应在来潮前10天开始吃低盐食物。
05
不宜坐浴
后果：引起发炎感染
月经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
06
不宜骑车
后果：造成外阴损伤
生理期应尽量避免做一些骑跨类的动作，比如长时间骑自行车等，生理期子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车这类运动会对其造成一定的损伤，需要格外的小心。
07
不宜性生活
后果：引起宫腔内感染
月经期宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染发生原由网附件炎、盆腔炎。
说到这里，不能洗头，不能吃冰，不能喝冷饮，还是没有出现
其实这都不是经期的禁忌
都是误区
01
洗头
有些人一直认为经期不能洗头，更有甚者说不能洗澡，这么多天下来，你还想出门见人吗？
其实，经期洗头洗澡非常重要（注意不要着凉）
经期处于容易感染的状态，保持个人清洁非常重要，洗淋浴澡，洗头发，用温水擦洗外阴，保持身体的洁净，防止感染，这些都是非常非常重要的。
提示：清水洗外阴即可，不要使用任何洗液，更不要冲洗引道。
02
吃冰、喝冷饮
其实经期的饮食因人而异
在经期有人吃冷的东西会肚子疼，有人冬天经期吃冰淇淋也没事。
所以如果你//www.58yuanyou.com吃这些东西会不舒服，那就不要吃；如果你吃着完全没事，那你就想怎么吃就怎么吃！
03
跑步运动
这也是因人而异
有些姑娘经期一点症状都没有，生龙活虎，这样经期也可以进行锻炼，没必要停止你的运www.58yuanyou.com动。
有些姑娘经期疼的直不起来腰，下不了床，这样的话还是安心在家休息的好。
女性每个月都有那么几天在掉血，
当然要对自己好一点。
总结一下就是：吃点好吃的，吃点有营养的。
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