血压148/90//www.58yuanyou.com正//www.58yuanyou.com常吗？对生活有些什么影响？

血压148/90mmHg是偏高的，对生活影响肯定是有的，但这个影响也不一定是坏事。具体原因如下：

一、正常血压

正常血压值，上次改版之后，为130/80mmHg，但我们现在仍然沿用的是140/90mmHg。不过，不管是哪个标准，血压148/90mmHg，肯定是超标的。若非同日测得血压值，均超过140/90mmHg，那就可以判定为高血压了。

好在这个血压值，还是出于1级高血压，我们先可以尝试用生活方式原由网控压。改变生活方式，这就是血压偏高对生活的影响。

二、对生活的影响

原发性高血压的发病因素较复杂，它受多种因素的影响，有遗传、年龄、肥胖、以及不良生活作息等。

在文章开头，我就已经提到，血压偏高对生活的影响，并不一定都是坏事。这主要是因为，血压偏高以后，我们想要让血压降下来，就必须纠正不良生活习原由网惯。下图就是纠正不良生活习惯，所能带来得降压效果。

1、戒烟限酒

以前把烟酒当“粮食”的朋友，血压偏高以后，香烟肯定是要戒掉了。抽香烟不仅会加速血管硬化，还会带来一些其它疾病。

少量饮酒，还能起到扩血管的作用，但喝酒过多，血压反而又会升高，因此，强调的是限酒。

2、减肥

体重偏胖的朋友，以后就要开始减肥了。减www.58yuanyou.com肥的核心在于少吃、多动。

3、避免熬夜

熬夜会导致体内激素分泌紊乱，进而影响血压。

4、限制食盐

饮食中，限制食盐的摄入，是最重要的，建议每天控制在6g以内，也就是一啤酒瓶盖。

看完上面的这些影响，应该明白了吧，想要降血压，就是要把坏的生活作息习惯改正过来。因此，我才说，血压偏高对生活的影响，不一定是坏事。