腰部承载着我们上半身的重量，一旦腰部出现问题，我们的生活就会受到影响。很多人身体出现腰疼的时候，都不会怎么在意，以为只是普通的腰疼。//www.58yuanyou.com怎么也想不到，时间一www.58yuanyou.com长会导致引起腰间盘突出。很多人遇到这个问题都不知道该怎么解决，或者是找不到适合的解决方法。想要解决这个问题，并没有你们想的那么麻烦。平时在生活中避免做一些伤腰的动作，然后再找一些适合的解决方法。同时，也可以到京东了解一下京骨康，适用于腰间盘突出问题。
注意生活习惯
很多//www.58yuanyou.com人出现腰间盘突出都是跟生活习惯有着很大的关系，尤其过度劳累，又不注意休息，时间一长慢慢的就会造成骨骼受到影响，因此平时应该注意避免劳累，同时也要注意腰部保暖。
坐姿和站姿要正确
特别是办公室一族，常年坐着几乎很少活动，还有一部分人不注意坐姿，因此就有可能造成脊柱不正。如果工作需要长期坐着，每坐1小时-2小时适当的起身活动一下，也能够缓解不适。
日常适当原由网锻炼
不管是正常人还是腰间盘突www.58yuanyou.com出者，平时的锻炼是一定不能少的。每天可以抽出点时间，适当的做一些压腿动作，也可以进行慢跑，但是幅度都不能太大，不易过度运动。
