外国人感冒 不打针吃药？美国权威独家揭秘
感冒不吃药？
在国内，孩子感冒吃药、打针、甚至输液都是很常见的事情，但在国外，一般孩子感冒医生都不会开药，更多的做法是让家长加强日常护理！不打针吃药，感冒真能好？
感冒真相
早在2010年10月份，美国威斯康星大学医学与公共卫生学院就发布的一份《感冒白皮书》，揭露了有关感冒的三个“一”真相。
1//www.58yuanyou.com、感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
2、一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
3、感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎；
感冒真是免疫力差？
根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多；
这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。
相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。
年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
感冒其实没得治？
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没原由网得治。
有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。
感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，KInllkFeI但并不能缩短病程。
那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下3件事必不可少。
冬季是感冒高发期？
进入冬季，空气变得干燥，持续吸入干燥的空气容易导致鼻粘膜干燥，抵抗力下降，给感冒病毒等有利于可乘之机。但很多情况，感冒等病毒具有传染性，在感染的潜伏期就可能具有了传染性，感冒患者自己没有症状的时候，已经通过打喷嚏等方式往外排病毒，在附近的人有可能就感染上病毒。
冬季感冒、流感等原由网之所以容易流行，跟室内通风不畅，单位空间内致病菌的数量高也有一定的关系，有的家庭一个冬季屋内开着空调或暖气， 很少打开窗户，有不少人因为怕风而不敢开窗户。屋内开着空调或暖气，导致空气干燥，还会影响到呼吸道的抵抗力。所以，又增加了患感冒、流感等疾病的机会，家里一个人感冒，接着可能会有其人陆续感冒。
乱吃药不如休息好
睡觉是最好的“感冒药”
每天不少于8小时
● KInllkFeI感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
国外公司都会批感冒假，休息时间一定要超过8小时，以避免感冒症状的进一步发展！
吃流质的食物
热汤和热粥
几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
多喝水
每天至少喝2500以上毫升水
感冒后，保证每天喝2500以上毫升水，能帮助我们加快感冒的症状的消失！
最好的治疗是提高免疫力
感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。
最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。
事实却并非如此，不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘！
冬季，减少感冒、流感的措施很多，包括均衡的饮食，适度的保暖，保持一定运动量，室内注意通风，使用加湿器保持屋内湿度合适，不去人口密集通风差的地方等。
营养是身体的物质基础，缺乏蛋白质、铁、锌、硒、维生素A、维生素C、维生素D等都可能会影响到机体的免疫力，所以提倡的是均衡的饮食。必要时可以辅助补充一些微量营养素，如维生素D通过饮食不容易满足可以选择补充剂。但并非吃哪种单一食物就能显著改善免疫力。如果喝碗鸡汤就能预防感冒，那真抬举这碗鸡汤了。
