低头玩手机因姿势不良和时间过长，将形成颈椎椎体压力的累积，如果经常有重复性地给予颈椎不妥的压力，就会形成颈椎损伤，导致颈椎提早退化。颈椎退化初期的症状主要有肩颈僵硬、肩痛等，较严峻www.58yuanyou.com时会出现头晕恶心、手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。
一般脊椎慢性退化病变都出现在颈椎第5、6、7节，垂头族则在第4、5、6节。以前患者多是生产线的作业员，现在则大多是www.58yuanyou.com手机垂头族，各个年龄段都会发生。尤其是经常躺卧在床上玩手机，颈椎曲折视点更大，症状加速恶化，如不改善，甚至要开刀治疗。
玩手机最好每30分钟歇息一会儿，做些活骨原由网养生功之类的活动，以消减因垂头对颈椎形成的压力；其次，不要躺卧原由网着玩手机，这样不但会伤www.58yuanyou.com及颈椎，连腰椎也会遭到损伤。中医疗法博大精深，效果与医生的个人经验有很大关系，需慎重挑选。
