今年世界睡眠日的主题是“良好免疫源于优质睡眠”。长期失眠、睡眠不足者会有记忆力下降、情绪焦虑或低落等问题，还可引起抵抗力下降，患各种感染的概率增高。重视睡眠健康、提升睡眠质量，是保证身心健康的基石。每...