女生总是会担心过度的运动会让身体的肌肉肿大或是结块，感觉会很像女版肌肉人一样，线条不完美，就成就了不运动的理由，不跑步，不做重量训练，不打拳击等等。但其实运动后的伸展对于肌肉线条的成形和放松是非常重要...