23岁的小慕已经在读大三了，自从摆脱了高中生活之后，在大学里，小慕无拘无束，每天想的就是怎么吃，怎么玩。

俨然从之前的三好学生，变成了吸烟、喝酒、上网吧的不良青年，成绩一滑再滑！

尤其是大三、大四的时候，学校课又少，所以小慕经常出校外网吧包宿，经常一玩就是好几天。

最近，小慕有些憔悴，由于临近期末考试，他白天上课，晚上包宿，所以每天都把自己弄得萎靡不振的。这天，小慕下课后没有www.58yuanyou.com去网吧，一个是口袋里资金不足了，另一个原因是自己实在太困，想回去睡一觉，就回到自己的宿舍，倒头便睡。

不知过了多久，等小慕醒来时，发现天已经完全黑了，打开手机发现已经快凌晨两点，小慕刚想起身上个厕所，却突然头痛呕吐剧烈，一时间倒在地上，人事不省了。

这时室友吓得赶紧叫了120，将小慕送去医院，结果医生检查发现是急性脑梗，即便抢救了2个小时，小慕还是因为脑血管堵塞的太厉害，而离世。

最后，在得知小慕发病的原因后，医生叹气：这上网害了不少年轻人啊！

小慕突发脑梗的原因有三点：

原因一、过度熬夜

小慕经常在网吧里包宿，经常一玩就是一晚上，这样过度熬夜，最伤的就是自己的脑血管。

熬夜往往伴随着高强度的工作或者精神的紧张，让身体处于一种紧绷状态，从而引起交感兴奋以及血管紧张度增加，久而久之会形成动脉硬化。如果这时候出现一些诱因使血管突然升高，这可能出现脑梗塞的现象。

原因二、饮料代替水

熬夜为了提神，小慕经常拿饮料代替水，可大量喝饮料，会将早死几率提高63%。

碳酸饮料中含有大量的糖分，不利于血管健康，容易导致心血管疾病的发生。

功能性饮料中，大部分还有咖啡因，如，一罐250ml的红牛饮料，含有80毫克的咖啡因，和一杯普通咖啡等量。

一旦过量饮用，摄入过多的咖啡因，则十分容易诱发脑血管病。

原因三、大量吸烟

在网吧里，总是烟雾缭绕的，小慕不光自己吸烟，还一直在吸二手烟，而长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加，可引起心血管和神经等系统的变化，对于脑梗的发生也是及其危险的。

“脸上”发生3个症状，最好去做个脑CT，可能是“脑梗”要发生！

1、眼睛：突发性视力模糊

视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒种，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。

出现这种情况，一定要及时检查。

当脑部组织堵塞，影响到原由网视觉神经，就会出现视力的障碍和异常。

2、嘴：口水日渐增多

很多人将睡觉流口水，当成是睡的香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。

尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。

3、舌头：舌头开始发硬

如果发现舌头//www.58yuanyou.com开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。

因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。

预防脑梗，养好血管，记好这4句话！

一、勤补水，稀释血液

水是血液稀释剂，多喝水，喝茶水，有助于减少血栓形成，加点清血淤的小植物，制成茶饮，对预防心脑血管疾病很有好处。

黄花郎荷叶茶泡水，养血管，排毒素，防脑梗。

黄花郎，研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康，还可以帮助排出血管多余毒素。

荷叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降原由网压，预防血栓的形成。

搭配小叶苦丁，其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

三者搭配泡水喝，对促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康很有好处。

二、控情绪，避免大起大落

良好的心情，有助于预防脑梗。

一旦，精神紧张，焦虑，很www.58yuanyou.com有可能会引起血管痉挛，从而影响人体正常的血液循环，诱发血栓，加速脑梗塞。

为此，平日里一定要减少忧虑，学会倾诉和知足，保持情绪稳定。

三、控血压

控血压，慢起床，多监测。清晨，血压是波动较大的时刻，此时，一定要格外注意。

除了，不要擅自增减降压药物外，早上起床，要慢一点，切莫起床过猛。此外，还要注意监测血压，注意观察血压的变化，一旦血压不稳定，要及时就医检查。

每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。

四、一套动作

1、按颈

将双手搓热，按摩颈部两侧。

作用：缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量。

频率：每次按摩20下，速度可稍微快一些。

2、张嘴

将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。

作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。

频率：每次做30下即可。