育儿专家说了，第一口辅食首选含铁婴儿米粉。然而，到了宝宝该添加辅食时，你一琢磨，却发现米粉品牌辣么多，各说各家好，而且还有超多的口味选择——蔬菜味、水果味、肉味、混合口味等等。有些还额外添加了低聚果糖、乳清蛋白粉、DHA、益生菌等……天呐！究竟要挑哪种给宝宝吃！
其实，挑选米粉不必这么纠结，只要懂这几个重要的挑选标准，你便能一扫疑惑，快速给宝宝挑到合适的米粉！这么多种口味，该怎么挑？
宝宝刚添加辅食时原由网，米粉的口味是不能乱选的！
婴儿米粉的口味再多，无非就基本三大类：纯谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉类这三种。另外，纯谷物不代表只有一种谷物，它可能是多种谷物混合。
那怎么选口味？
1、如果是刚刚添加辅食的宝宝，建议选择高铁的纯谷物米粉，含有的谷物种类越少越好。
2、待宝宝逐渐适应蔬果、鱼肉等各种食材后，对营养需求也变大，混合口味的米粉更能为宝宝补充多种营养素。
米粉的配料成分怎么看？
妈妈在研究配料成分时，最需要关注的是铁、钠、碳水化合物。
铁：4~6个月的时候，宝宝体内的铁元素已基本耗尽，需要及时补充！所以宝宝的第一口辅食，建议是强化铁的米粉。
当然，米粉中的铁含量不是越多越好，国家标准规定婴儿米粉的铁含量应为0.25-0.5mg///www.58yuanyou.com100kj。
钠和碳水化合物：宝宝的味觉处于发育中，米粉口感也//www.58yuanyou.com应以清淡为主。国标对钠和碳水化合物含量也有量化，规定婴儿米粉的钠≤24mg/100kj，碳水化合物添加总量≤1.8g/100kj。
※ 除了关注以上成分，妈妈们也可以了解下维A维D含量以及像益生元这样的特色成分。
海外的好，还是国内的好？
跟挑选奶粉一样，不少妈妈特别热衷海淘进口米粉，认为国外的米粉的营养更好，标准更严格。
然而，不同国家出售的米粉会结合当地百姓的营养www.58yuanyou.com状况、营养需求，来选择强化或者不强化某些营养素。大部分米粉的海外版都不符合我国宝宝膳食标准，一些美版米粉的铁含量甚至远超过国标规定的铁含量！
不要听信代购的花言巧语，要在正规的超市和电商渠道购买适合自家宝宝的米粉。
判别米粉的小诀窍
除了以上这些，麻麻其实可以通过望闻摸冲四种方法判别：
✔ 质量好的米粉颜色应该色泽均匀
✔ 闻起来米香自然，没有香精的味道
✔ 摸起来疏松干燥
✔ 搅拌起来轻松，没有结团，表面是润滑的糊状
还有妈妈会问，吃自己做的米粉可以吗？答案当然是否定的！自制米粉营养成分单一，卫生条件还难以保证，为了宝宝未来的身体健康发育，还是赶紧学起，挑一款合适的米粉吧！
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