产后水肿吃什么最www.58yuanyou.com好？不少妈妈都说，月子里都说喝红豆粥来去水肿，不但营养又健康，而且简单又清淡，产妇坐月子去水肿吃红豆真的是有效吗？产妇坐月子吃红豆的好处？产后坐月子红豆汤怎么做更有营养？
提问：产妇坐月子可以吃红豆吗？
月子会所营养师：产妇是可以食用红豆的，红豆的营养很丰富，含有优质蛋白，纤维素，膳食纤维，无机盐，等。
妇坐月子吃红豆的好处
1.产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫力下降。吃红豆有助于产妇补充营养元素，提高免疫力。
2.产妇吃IscFDgya红豆 ，可以补充膳食纤维，有利于产妇的肠www.58yuanyou.com胃消化，保护产妇的肠胃健康，改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。
产妇坐月子吃红豆注意事项
1.为了产妇的产后恢复，产妇吃红豆要注意控制分量，不要吃太多的红豆，吃多了容易腹泻。
2.红豆原由网不要和羊肝、羊肉一同食用，可能会引起身体不适，严重会导致中毒。
产后坐月子红豆汤怎么做更有营养？
百合红豆粥
原料：适量红豆、百合、大米、水和冰糖
做法：
1.提前把红豆浸泡上三小时，用开水把百合浸胀。
2原由网.将红豆，大米和百合洗净，在电饭锅里面加入适量水，把红豆，大米和百合加进去，煮上40分钟。
3.然后加入适量冰糖，加以小煮即可完成。
功效：百合红豆粥味道甜美，适合产后身体虚弱而胃口不佳的产妇食用，有利于增进产妇的食欲，帮助产妇补充营养元素，提高产妇的身体免疫力。
