“你没事吧，你没事吧，你没事吧，没事就吃溜溜梅”相信大家都在电视上看过这个广告吧。为什么 没事要吃梅子，吃梅子有哪些好处？
梅子主要分为青梅、白梅、乌梅、红梅、杨梅、话梅、香妃梅、甘草梅、巧酸梅、水晶梅、西施梅等品种。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。
1、www.58yuanyou.com减肥
梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含大量的柠蒙酸，阻止体内的糖向脂肪转化的功能，对热能的代谢有良好www.58yuanyou.com作用。有助于减肥。
2、补铁
梅子的高含铁量，可以补充青春期少女的高铁质需求量。
3、解暑
酸梅汤非常的开胃，有很好的去油脂的功效，可以很好的祛除我们体内多余的脂肪，还会治疗缓解我们的消化不良现象，同样，酸梅汤放在冰箱里面冰镇一段时间再喝，也是夏季解暑败火的最佳饮原由网品。
4、使心情愉悦//www.58yuanyou.com
酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
5、抗衰
老医学专家指出，一般孕妇特爱吃酸梅，这是因为其中蕴含着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
虽然梅子的作用与好处不少，但加工后的食品话梅却不能多吃的。因为梅子在制作过程中加入大量的糖或盐、及少量的防腐剂、色素、香精等等，经常食用会影响身体健康，比如诱发高血压。特别是孕妇，建议吃新鲜的梅子和水果。
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