今天给大家分享一道最适合孩子喝的汤水，安神补脑益智，增强记忆力。
我们先准备50克左右的花生，倒入清水浸泡半个小时左右，再把180克的瘦肉切成块，放入一勺面粉，一点食盐，先下手抓洗一下，太干的话可以加一点清水继续给它抓洗。
抓洗2分钟原由网左右，没有干面粉的时候就可以了，倒入清水洗干净，多清洗两遍，洗过的水比较清澈的时候就干净了。
洗干净的瘦肉直接放入炖盅，接下来我们准备一把核桃、八颗左右的桂圆肉、一把莲子、红枣四颗去核用剪刀把红枣肉剪下来。
把所有的汤料原由网倒入碗中，倒入清水把表面的灰尘清洗干净，洗干净的汤料全部放入炖盅里，浸泡过的花生洗干//www.58yuanyou.com净也放进去，家里没有炖盅的话也可以用砂锅来煲。
然后我们加入适量的清水，盖上盖子，慢火炖上两个半小时。两个半小时后，我们nXTQFgbr的汤已经炖出味了，加入适量的盐调味，这道汤喝起来很清甜，汤也比较浓郁。
建议家长们收藏起来经常煲给孩子nXTQFgbr们喝养心安神，增强记忆力。
