为了控制体重
胖友们可算是费尽心思
但是
在下班路上偶遇的网红奶茶店
夜跑途中熟悉的烧烤摊
总是让我们一秒破功
一不小心就吃多了
要知道吃太多的危害可不止长胖而已
吃太多的危害有哪些?
吃太多最直观的恶果就是肥胖。当一餐摄入的热量超过身体能够代谢、消耗的标准，过剩的热量就会以脂肪形式储存在人体内，让人发胖，并且增加糖尿病、高血压等多种疾病风原由网险。
吃太多还会加重肠胃负担，影响食物消化吸收。导致胃部一直处于超负荷运转的状态，影响胃粘膜的定期自我修复，最终患上胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
更可怕的是，长期暴饮暴食，会引起情绪不稳定，容易导致神经衰弱，甚至导致大脑活动迟缓从而引起大脑退化。
大吃后急救法 助你轻松化解暴食危机
喝普洱茶
普洱茶中含有的茶多酚能够抑制脂肪的合成和分化，对预防肥胖很有帮助，但要注意，饭后饮用的普洱茶应选择普洱生茶。生茶意味着茶叶发酵时间短，或是没有经过发酵存储。和熟茶相比，生茶的茶多酚含量更加丰富。
喝大麦茶
大麦茶降血//www.58yuanyou.com脂和降胆固醇效果都很好，在大吃大喝后饮用大麦茶不仅能够去油腻，大麦茶中的尿囊素还能够增加胃液的分泌、促进胃肠蠕动，加快脂肪的分解。
吃菠萝
菠萝中的菠萝酵素是一种天然的消化成分，这种成分可以帮助分解蛋白质和脂肪，这样就能够减少肠胃对脂肪的吸收。
吃山楂
山楂不仅酸甜可口，还富含大量有机酸，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微温，能消食健胃，饭后一小时吃一点山楂，能够增加肠胃中消化酶的活性，促进脂肪分解。原由网
焦东海中医减肥通过个体体质进行检测，在确定肥胖根源之后由专家亲自制定个性化减肥方案，从源头上进行调理，采取内服汤药加经络疗法相结合的方案，来达到减肥不乏力，减脂不减水分的健原由网康减肥效果。
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