枸杞是生活中公认的滋补食材，而且它的功效多多，许多人都听说用枸杞子泡水喝，对身体大有好处，能滋补强壮身体也能清肝明目，但想让枸杞子泡水喝，发挥最好的功效，一定要掌握它的正确方法，而且不能过量食用，那么，枸杞子一次泡多少呢、枸杞正确的泡水方法，以及什么人不适合吃枸杞、枸杞怎么服用效果好呢？枸杞子有点受潮了怎么办？还能吃吗？枸杞有几种、哪种好、什么样的枸杞最好等等，下面随小编来了解一下吧。
一、枸杞子泡水作用、一次泡多少、枸杞正确的泡水方法
养生已经成了90后的标志了，保温杯里泡枸杞，可是你真的会泡枸杞吗?每次放10到20粒，不能过多。
枸杞正确的泡水方法：
1、平时用枸杞子泡水喝时，应该先用温水把枸杞子冲洗干净，然后再把它放个杯子中，加入90度以上的开水冲泡，冲入开水以后，应该盖好杯子盖，闷泡3到5分钟，然后再饮用泡出的汤汁，这样可以让人体吸收枸杞中的大部分营养。
2、枸杞泡水喝除了可以单独使用以外，还可以搭配一些其他食材，菊花就是枸杞泡水的最好搭档，把它们放在一起泡水喝，能让枸杞清肝明目和抗氧化的作用更加出色，它对人类的目赤肿痛有良好预防作用。
3、平时单独用枸杞泡水喝，泡出的汤汁淡而无味，这时可以加入适量的蜂蜜或冰糖进行调味，这样会让枸杞泡水的味道变得甘甜诱人，而且能让它具有滋阴润燥的重要作用，能有效缓解人类的肺肾阴虚。
二、什么人不适合吃枸杞、枸杞怎么服用效果好
枸杞怎么服用效果好
1.嚼着吃
枸杞中含有胡萝卜等成分，而胡萝卜素具有不易溶于水的属性，因而用枸杞泡水喝实际上并不能将其有效成分全部吸收，而嚼着吃则可以有效的将枸杞中的营养成分吸收，进而达到更好的养生保健功效。
2.煲汤喝
煲汤是枸杞的另一种养生吃法，枸杞常和红枣、沙参、玉竹、山药等药食同源中www.58yuanyou.com药材一起煲汤，搭配后与鸡或是其他食材一起煲出来的汤更加美味，也更加有滋补效果，枸//www.58yuanyou.com杞个人食用意康德家的，意康德十几年品牌，品质比较好。
3.煮粥吃
枸杞与其他食物一起煮粥，可以将其有效成分充分溶解于粥中，不仅滋补，也不会上火，因UdfYGpj而适宜食用的人群也更加广泛。
什么人不适合吃枸杞
3种情况不宜吃枸杞：
1.感冒发烧不宜：感冒发烧的时候，不宜食用枸杞。
2.患有炎症不宜吃枸杞：对于患有各种炎症的人群，在炎症未消之前，都不宜服用枸杞，以免加重炎症。
3.高血压、脾气暴躁者不宜吃枸杞：枸杞有助热的作用，对于血压会有一定的波动性，因而高血压期间不宜吃枸杞，以免引起血压不稳的情况，此外，脾气暴躁的人，往往是肝火旺盛的情况，也不宜食用枸杞。
三、枸杞子有点受潮了怎么办？还能吃吗
一般来说，枸杞受潮后，如果只是颜色略微变化，表面没有黑色的斑点，也没有霉变，或是长虫就可以继续食用，要是变黑色了，发霉等就不要再继续食用了。
将潮湿变软的枸杞子放到盘子里，平铺好摊开来，在放在阳光下晾干，中午晒，然后下午原由网时收好，如果最近雨天比较多，可以将枸杞子置于烘干www.58yuanyou.com机上，烘干即可，又或是将枸杞子放到高温炉灶上，烘干。
四、枸杞有几种、哪种好、什么样的枸杞最好
一般来说，按地区分的话，枸杞主要是宁夏枸杞、新疆枸杞、河北枸杞，其中宁夏枸杞为上品，它肉厚、籽少、色红、味甜，最受买客的喜欢。枸杞通常生长在土壤深的沟岸、山坡、田野和杂草处，它具有抗旱、耐瘠薄的特点，它适应性强，繁殖能力也强，宁夏回族自治区地区适合枸杞生长，品种相对稳定，有广泛的分布，并具有较高的单产量。而宁夏枸杞要属中宁县产的枸杞最好。枸杞品种有宁杞1号、宁杞2号、大麻叶;其次还有小麻叶枸杞、黄果枸杞、白条枸杞、尖头黄叶枸杞和圆果枸杞等。根据考量，宁杞1号、宁杞2号是枸杞的优良品种，也是最大的枸杞品种。
枸杞品种这么多，购买枸杞，不能只看它是否大个，要综合各方面考虑。好的枸杞品种外型有点扁，长大约6-21mm，宽在3-10mm间，表面鲜红色，略带光泽，肉比较厚。一些经过染色的枸杞表面无光泽，肉薄而且少，味微甜酸略苦，个头小。个子最大的枸杞不代表是质量最好的，选购枸杞要看四个要素;大，红，甜，干。总体说宁夏枸杞是公认的好的枸杞品种，不仅大个，而且味道色泽都上乘。
说了很多关于最大的枸杞品种的知识，相信对大家购买枸杞有一定的认识了，一定要选好枸杞，那些经过染色的枸杞吃了对身体反而不好。还有，枸杞虽好，但是也不是每天吃越多越好，食用要有量的控制，吃多了反而容易上火。
