一天当中最舒服的就是晚上临睡觉前这段时间，刷刷剧、看看视频、玩会游戏，时间一眨眼就到12点了，面对电子产品的诱惑大多数人还是选择继续熬夜，周末、节假日通宵都可能，白天还可以补觉，可是工作日只能强打精神工作，注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振，工作效率降低不说，还会出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰竭等问题，严重甚原由网至导致焦虑和抑郁。
据统计，我国超3亿人存在睡眠障碍，近三分之一的睡眠障碍人群凌晨1点后入睡！有很多小伙伴除了一些工作压力外，还有一些生活压力，失眠的原因有很多，那么这种情况怎么缓解呢？
大家除了保持原由网一个www.58yuanyou.com好心情之外，还需要注意调整自己的饮食，少吃油腻的，多吃一些清淡可口的。每天坚持锻炼，提高免疫力，增强体内褪黑素的形成，从而达到一个缓解状态。
当然，任何方法都不可能一蹴而就的，都需要我们一步步坚持，寻找到合适自己的方法，并且持之以恒。
有些时候可能也想着靠药物寻找快速解决方法，但是长时间依赖药物会对我们的身体产生很大的副作用，是药三分毒的说法并不是骇人听闻，当一个人适应了某些定量的药剂之后，他会需求更大的剂量，才会有同样的效果，于是形成一种可怕的循环：失眠导致服药再导致抗药性，继续失眠导致再加大药物剂量。这时，安眠药成为导致失眠的元凶。
市面上也流通着各种各样的助眠产品，或许有用或许没用，但是钱也花出去了，我们经过各色产品对比筛选，最后选出应梦梦香果这款：
这是专为失眠人群研发的饮料，选用纯天然百香果、绿茶、桑葚，不仅含有丰富的维原由网生素，还有氨基酸和黄酮类物质，不仅能够改善睡眠质量、缓解疲劳排毒养颜，还能提高免疫力。
百香果是天然镇定剂，能帮助缓解低质量睡眠，减少焦虑，温原由网和舒缓身体，自然进入梦香；绿茶富含多种游离氨基酸，可感到放松、平静、心情舒畅；同时可使入睡时间明显缩短、睡眠时间持续延长、睡眠效率提高。桑葚素有“药果”之称，富含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、芸香苷等，可用于心悸失眠，肝肾阴虚，津伤口渴，须发早白。
睡前1小时来一杯，熟睡一整晚，健康生活，规律作息，从现在开始。
