很多女性都有这种症状，发现生产之后乳房变小了。为什么会有这种情况发生呢？这是因为怀孕的时候女性会产生大量的雌孕激素，所以乳腺的导管就会增生，腺泡增加，胸部的脂肪含量也会原由网增加，乳房就会变得饱满。哺乳期过去以后体内的激素含量就会慢慢降低，乳腺也会慢慢萎缩，结缔构造会再次取代脂肪构造，乳房也就会恢复到怀孕之前的状况或者是变得更加干瘪。
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而且大部分女性在哺乳的时候都会身材走样，一来是因aDaZiTLnmt为她们要照顾孩子，营养吸收跟不上。第二是因为母乳要消耗自身营养来制造，导致体内储存的脂肪大批花消，乳房里面的脂肪大批流失，从而使身体变瘦。
怎么样就能使生完孩子后胸部不会再aDaZiTLnmt变小呢？
第一，不要节食，不要挑食。很多女人选择节食的原因是怕身体变胖，身体变胖了以后出去穿不了漂亮的衣服。不过，在哺乳的时候女性不应该节食。相反，应该多吃高营养的食物，这样才能保证充足的营养使让他们的乳房变得饱满。
就像很多女性不敢吃猪蹄和鸡爪。因为猪蹄和鸡爪是高热量食物。经常吃的话容易让人发胖。不不过其实偶尔吃的话，并不//www.58yuanyou.com会让人发胖，反而会增加胶原卵白，可以使胸部的肌肤更加柔软更有弹性。除了这些食物以外，大豆、红枣、花生和猕猴桃这些食物都对丰胸或紧致皮肤都有作用，所以产后可以多吃一点。
第二，多做扩胸运动对胸部恢复有作用。新妈妈产后最好多去选择做一些扩胸运动，因为这个动作对胸部肌肉的锻炼非常有用，也对保养乳房很好。不过胸肌的锻炼可不是一天两天就可以的，需要长时间去保持。对此，专家建议胸部越来越小的新妈妈应该要严格制定好锻炼计划并且坚持下去，同时进行锻炼必须按照自己的身体状况来。产后六个月以内要注意保养，不可以过分劳累。
第三，丰胸推拿。推拿丰胸不仅适用于生过小孩之后的妈妈，对于年轻的人来说也是一种非常好用非人丰胸技巧。
我来讲一讲具体应该怎么做吧
1.直推乳房:把右边的手掌贴在左边胸部的上面，即锁骨下，轻轻地用力推至乳房根部，然后按照之前的推法向上推回。做20 ~ 50次后，用左手推拿右乳房20 ~ 50次。
2.侧推乳房:用左手的掌跟来把胸部向，侧推右乳房，到腋窝低下停止，然后用五指捏住乳房整个推回来。重复20 ~ 50次后，用右手推拿左胸20 ~ 50次aDaZiTLnmt。
3.热敷推拿乳房:每晚睡前在两边用热毛巾热敷3 ~ 5分钟，然后用两手从左到右推拿胸部，20 ~ 50次。每天推拿一个月，坚持差不多推拿2 ~ 3个月，乳房就能感觉到明显的隆起了。
女人在生完小孩后胸部变小是正常的现象，不必过分在意。
