相信每个人都有遇到过肚子胀的情况，还可能会伴随着打嗝或者是恶心的情况，异常的难受，体内的气体排不出，身体一直处于较胀的情况。有些人情况不重，过一会就会缓解了，而有些严重的人群，则是www.58yuanyou.com一直胀着难受，那为什么人体会出现胀气的情况，该如何缓解？具体的来了解一下。
肚子出现胀气是怎么回事，如何缓解原由网？
肚子中有胀气是很正常的一个情况，主要是因为肠胃不断的蠕动，就会有气体产生，若是胃气量多，就会使得肚子感觉到胀，不过这种情况，很快就会得到缓解，并不会对身体造成太大的损害。
还有一//www.58yuanyou.com些因素是因为自己吃饭习惯的缘故，当吃饭的时候，不停的说话，或者是吃太快，就会到时气体进入到身体中。这样的吃饭习惯是大多数人都会犯的一个问题，跟朋友吃饭的时候，就一直聊天，空气进入的多，会有气体产生。
还有一些人吃饭比较快，特别是那种工作比较忙的，只有一点点吃饭的时间，就会抓紧时间吃饭，吃饭的速度自然会增快，这个也是现代年轻人的一大特点，基本上上班族都是这样的原由网，尤其是中午的那顿饭，都是随便吃点，吃的太快会使得空气入体，所以也常有涨肚的感觉。
平时吃易产气的食物，也会出现胀气的情况，如吃萝卜、豆类还有白薯，这些食物中的营养是比较丰富的，但里面含有的易产气的物质，并且纤维素也比较好，会加入肠胃的蠕动速度，产气量会增多，使得肚子出现发胀的情况，这种情况，多放几个屁就会得到缓解了，对身体的影响不大。
还有一个比较严重的问题，就是肠胃受损，当胃里面出现问题，如有溃疡，或者是发炎的情况，肠胃中会有细菌增多的情况，容易出现发酵，产生气体，使得肚子有胀气。还有胃里面的黏膜受损，也会使得肠胃异常，出现胀肚子的情况，并且还会伴随着腹痛以及恶心的情况。
对于这种情况的肚子胀，并不会立马的好，需要及时的去查看一下具体的原因，然后针对性的改善，减少对肠胃的刺激。饮食上面可以吃一些养胃的食物，提高胃部的免疫力，将细菌清除掉，减少对身体原由网的影响，胃好了，胀气的情况也会得到缓解。
想要肚胀的情况快速的缓解，可以适当的按摩腹部，并且适量的饮用一些酸奶，能够帮助肚子清理毒素，缓解胀气，并且对肠胃的调节也有一定的效果。按摩腹部，能够促进胀气的排出，多放几个屁，也就能够缓解了。
可以看出引起肚子胀的因素也是比较多的，并且问题也是可大可小，不算是哪种情况引起的肚子胀，都需要重视。平时的生活中要注意养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽、少说话，准信吃饭，并且饮食注意健康合理，满足身体所需。
