冷漠的人、谢谢你曾经看轻我、让我不低头更精彩的活、更如这句歌词所说、谢谢你曾经的轻视、让我原由网更努力去生活、去奋斗、去拼搏。就算腰突给我们的生活带来了很大的疼*痛，但是仍然是不能放弃的，因为我们的生活还要继续。
腰突在饮食上应当注意哪些？
1、多食富含纤维素的食物
如芹菜、苹果、竹笋、香蕉、木耳等，这些食物可以使肠胃蠕动保持大*便通畅，早上起床也可喝淡蜂蜜水或淡盐水，也有助于肠胃县陈*代*谢和通*便。
2、慎食煎炸的食物
油炸类食品饮食过度，会使增加肠胃负担，导致消化不良，大便阻塞，从而增xVQAkqdBNg加腹压，导xVQAkqdBNg致患者的病情复发或者是加重。
3、少食寒凉的食物
在中医的角度看来，寒凉性的不仅会影响到我们肠胃的健康，还会导致身体气血淤积，这对腰间盘突出患者的康复影响很大，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免吃凉性的食物。
以上三点饮食是腰突患者需要注意的，但还需找到正确的解决方法，“淘宝的京骨康”是不错的选择，评价反馈效果不错，能修复腰椎问题。
腰间盘突出应当少吃哪些食物？
少食高脂肪、高胆固醇类的食物
动物内脏、肥肉、油炸类食品等属于高脂肪、高胆固醇类www.58yuanyou.com的食物，这类食物在体内消化过程中会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质，可抑制T淋巴细胞功能，引起和加重关节疼*痛、肿*胀、骨*质疏*松与关节破坏。
少食海鲜类食物
鱼、虾、海参、海带等等食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿腰椎间盘突出关节症状加重。这些食物容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。
少食过酸、过咸类食物
花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼xVQAkqdBNg、肉、蛋等食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值会使体内酸碱度值过性偏高，使乳酸分泌增多，还可消耗体内一定量的钙、镁等离子。若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，从而加重患者的症状。
少食甜食
甜食可加重关节滑膜炎的发展。从中医角度来看，关节炎久治不愈，常以湿热多见，糖类及脂肪会助湿生热，加重病情。
