本文来源：掌上金普
俗话说：“一白遮三丑”
听说明儿个晴天回归
你准备好防晒了吗？
没有什么艳阳天
是一瓶www.58yuanyou.com防晒霜解决不了的
如果有
就两瓶
可是如果已经晒伤
该怎么办呢？
自制“晒后恢复乳”
方法一：1杯燕麦、1/2杯小苏打、1杯苹果醋
先将燕麦和小苏打混在一起
再把苹果醋一起倒入浴缸内搅拌
水温越冷越好（前提是身体受得了的水温）
泡30分钟左右就可以起身
最后在晒伤的皮肤上擦些保湿乳
做好保湿工作就可以了
方法二：生菜、棉球
你知道吗？生菜的天然止痛性
可以减轻晒伤后的疼痛
准备一锅水，煮沸生菜后，过滤出水
晾凉后放入冰箱冷藏几小时
用棉球沾上生菜水
轻轻擦拭晒www.58yuanyou.com红的皮肤
就可以起到缓和晒后疼痛的作用哦
方法三：茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。
因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有脱皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
方法四：鲜芦荟
1.鲜芦荟去皮。
2.把去皮的芦荟果肉切块，冰冻。
3.然后拿出来，直接敷在晒伤处冰凉又舒服。
有了这些小妙招
以后晒太阳浴就不怕啦
伙伴们，沙滩约起吗？
不想晒伤就要做好防晒
除了外部的防晒措施
小北今天着重为大家介绍几种“内调”方子
防晒最爱是“天然”
“防晒食谱”
1、高维C水果
维生素C是“永远www.58yuanyou.com的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、www.58yuanyou.com猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
2、黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
3、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆原由网干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88 卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
4、坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
5、热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。 目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
6、绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
