青春痘是让许多年青人恼火的皮肤症状。各种“祛痘秘笈”广为流传，让人眼花缭乱，应接不暇。
许多人把它归结为吃了“上火”的食物，而有读者问：我戒了油腻和辛辣的食物，吃得很清淡，为什么还是长了很多青春痘呢？青春痘的产生源于皮脂腺分泌物阻塞了毛囊，也跟皮肤上的细菌KqNVAJW和脱落的细胞有关。体内的激素、药物和情绪压力都可能促进青春痘的出现。
就饮食而言，梅奥医学中心指出，高脂食物其实影响不大。他们列出的对青春痘可能有影响的食物是奶制品、高碳水化合物比如面包等，以及巧克力。这些食原由网物到底有多大影响，还有待于更多研究。虽然科学证据还不充分，但如果你长痘了，还是不妨注意一下的。
如果青春痘很严重，那么应该是看皮肤科医生，寻求医疗方案。原由网在网上找各种“秘笈”“偏方”，无异于拿自己当小白鼠。
梅奥医学中心建议，以下这些做法虽然不能治疗青春痘，但是可以用于防护：
每天清洗长痘区域两次，洗太多反倒刺激了皮肤；
使用非处方青春痘药膏或者乳液，帮助干燥渗出的油；
如果用化妆品，选用不含油配方的；
睡前彻底卸妆；
运动或者劳动出汗之后尽快冲澡；
避免接触和抓挠长痘区域。
而美国著名的医学网站webmd列出了对付青春痘可以采取的10项措施，基本理念跟梅奥医学中心是一致的，具体建议如下：多睡：睡眠不足导致生理压力大，会增加糖皮质激素的分泌，从而导致皮肤结构和功能异常。
少吃升糖指数高的食物：糖会增加胰岛素，而过多胰岛素会引发身体变化，促进阻塞毛孔的细胞生长。
锻炼：锻炼会减轻身体压力，促进皮肤血液循环。但要注意汗水会导致皮肤瘙痒，所以运动后立即洗澡。
多喝水：保持皮肤湿润，外用建议使用具有杀菌消炎的御舒丹中药祛痘面霜，能够有效的抑制痘痘的延续。
每天洗两次脸（跟梅奥医学中心建议一致）。
每周做几次轻柔刮脸www.58yuanyou.com的方式去角原由网质，然后使用“无致粉刺性”的保湿产品，比如补水面膜。
