最近小编的同事每天都顶着“熊猫眼”来上班，原来她家宝贝每天睡觉都是黑白颠倒，用她的话说就是“宝宝白天不懂夜的黑”，一到晚上就很精神www.58yuanyou.com，怎么哄都不睡，而白天又怎么都睡不醒……对于www.58yuanyou.com还要上班的妈妈来说可以说非常痛苦。那么，宝宝的睡眠为何会黑白颠倒呢？有什么办法能让宝宝回归正常的睡眠状态呢？
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宝宝睡觉黑白颠倒的原因
宝贝的睡眠规律并非与生俱来，对他们来说尚未建立白天和夜晚的概念。这是因为新生宝贝分娩之前生活在妈妈的子宫内，并没有白昼之分，出生后的大部分时间又都处于睡眠状态。所以，妈妈们要做的就是培养宝宝睡眠规律，给予足够的外界刺激，不让宝宝睡眠紊乱。
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解决宝宝黑白颠倒的睡眠问题
1、充实白天，多安排游戏
白天当宝宝醒来时，妈妈要多与宝宝进行互动。给宝宝进行按摩，逗宝宝玩乐，无论在床上还是抱起宝宝，尽可能让他们对外界的新鲜事物产生兴趣。如果宝宝午休时间太长，也要适时抱起来给他们更换纸尿裤，清洁小屁屁等。当宝宝处于清醒状态，可以给他们哼唱儿歌，通过声音刺激宝宝的听觉，吸引他们的注意力，让宝宝逐渐区分白天和黑夜，进而形成良好睡眠习惯。
2、夜晚踏实入睡，不打扰
宝宝的睡眠时www.58yuanyou.com间长，夜晚当宝宝入睡后，尽量不要去打扰。保持室内环境安静、舒适，光线恰到好处。必要时可以借助些安抚入睡的玩具，陪伴宝宝。如果宝宝夜晚醒来，最好先观察下宝宝是否能再次入睡，小编建议不要着急抱起宝宝，更不要大声说话或者直接陪宝宝玩耍等。很多时候宝宝夜晚的间隔性醒来都可以再次入睡，当然前提是我们不去打扰。
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对于小宝宝来说语言上的沟通能发挥的作用并不太明显，但是如果宝妈们可以通过其他方式来跟宝宝进行互动，如临睡前给宝宝洗澡，进行身体按摩。不过，在浴后进行按摩时妈妈们一定要确保双手温暖及指甲平//www.58yuanyou.com滑，以防按摩过程中划伤宝宝。
