你是否在睡熟时被尿意憋醒，晚上反反复复起床上厕所；
你是否在排尿过程中感觉到尿道灼热或者疼痛；
你是否发现自己排尿无力、排不干净；
有人说出现上述症状是前列原由网腺出问题了，真的是这样么？我们又该预防改善？
在中老年群体中，前列腺炎是非常RIwxholk常见的，在日常生活中主要表现为，尿频、尿急、尿无力、尿等待还有尿分叉，部分人还会有会阴部位疼痛的现象，前列腺炎初期都是急性前列腺炎，比较容易痊愈。
若是不重视，炎症会越来越严重，最后发展成慢性前列腺炎，所以前列腺炎应该在初期就注意起来，尽早预防和改善。
做好6件事，改善尿频、尿急
1、不熬夜：前列腺炎的患者首先要注意的就是生活习惯，熬夜会加重前列炎症，不利于恢复，每天最好在晚上10点前入睡。
2、节欲：前列腺炎的患者在日常生活中不能纵欲过度，每月性生活不要超过4次
3、盆浴。前列腺炎的患者最好是选择盆浴，用热水，这样的泡澡方式对于改善前列腺炎是很有帮助的，能够减轻前列炎症。
4、戒烟戒酒：烟酒对治疗前列腺炎是没有任何帮助的反而会加重前列腺炎的症状。
5、多喝水、多排尿：尿液浓度高会刺激前列腺，喝水可以稀释尿液浓度；排尿可以冲刷前列腺炎性物质。
6、避免久坐：男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。
常吃4物，预防前列腺疾病
番茄：番茄也就是西红柿，其含有的番茄红素可以去除前列腺中的自由基，保护前列腺。
西兰花：西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，这两种元素能有效降低男人患上前列腺癌的风险。
南瓜子：南瓜子油富含类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可以防止前列腺细胞增生www.58yuanyou.com，降低前列腺癌风险。
牡蛎：中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需原由网品，同时也负担着保护前列腺的重任。
也可以在日常生活中补充一些锯棕榈复合提取物，它可以帮助维持前列腺健康，保持前列腺正常体积及其功能，使排尿畅通无阻；减轻夜尿、尿频、尿急等问www.58yuanyou.com题，令男士精力充沛。
