张先生一年前患过痛风，由于治疗及时，且严格按照医生嘱咐，坚持低嘌呤饮食，尿酸被控制得很好。但前两天痛风复发了，张先生感到很困惑，为什么痛风会复发呢？

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经医生询问，张先生的亲戚从南方给他带回了龙眼、冰糖橙等含糖量高的酸性水果。怕放久了水果变坏，张先生每天都吃很多，经医生诊断，引起张先生痛风复发的罪魁祸首就是这些含高糖量的酸性水果。

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水果过量痛风也会复发

过量摄入含糖量高的水果，在体内通过血糖、脂肪代谢会合成嘌呤，从而导致尿酸增高， 增加痛风复发的风险。

痛风朋友如何选择水果？

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选择含糖量少的水果

痛风朋友宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，如西柚、柚子、草莓、柠檬、石榴、 木瓜等偏碱性的水果，可以适量多吃一点。

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控制水果的摄入量

每次进食水果的数量要注意控制，如龙眼、水蜜桃、橙子、菠萝等只要不是大量进食，水果代谢所产生的嘌呤完全可以通过体内调节排出，每天摄入量在200克到400克为宜，切勿一次食用过多。

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不要喝鲜榨果汁

很多人都喜欢喝www.58yuanyou.com鲜榨果//www.58yuanyou.com汁，味道好口感也好，但是无形中会过量的摄入果糖，不利于痛风朋友果糖的控制。

痛风朋友可以常吃以下水果

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西瓜

西瓜是一种低嘌呤食物，具有利尿作用，进食西瓜可以促进尿液中尿酸的溶解和排泄。含糖量大约在5%左www.58yuanyou.com右，过量食用有可能升高血尿酸水平，不宜多吃。

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苹果

苹果性凉味甘，具有生津润肺等功效，苹果属于碱性的水果，含较多的钾盐成分，含水量也比较丰富。基本上不含嘌呤，苹果的以上特点有利于体内尿酸的排泄。

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葡萄

葡萄具有补气血、强筋骨以及利小便等功效。葡萄也属于碱性水果，所原由网含的嘌呤量是极少的，也含有丰富的水分，痛风朋友适量食用利于尿酸的排除。

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梨

梨性凉味甘，具有生津、清热、化痰等功效。梨含有较多的水分，基本上不含嘌呤，属于碱性食物。对于痛风朋友而言， 适当地食用梨对病情的恢复是有好处的。