生理期脸上长痘是妹子们常见的肌肤问题，这主要跟激素的变化有很大的关系，那么生理期长痘痘怎么办比较好呢?赶紧跟着小编我学习正确的方法缓解生理期长痘吧。
方法一：经前做好控油工作
生理期长痘其实是由于内分泌失调导致的，也就是说在生理期的时候油脂分泌突然增加，从而很容易导致肌肤上出//www.58yuanyou.com现冒痘的情况，因此为了避免这种情况的发生建议提前控油，也就是在生理期前就一定做好控油的工作。可以选择清洁力度相对较大的洁面产品，这样有效的清洁肌肤上容易出油的部位进行改善，尤其时肌肤的T区等经常爱出油的部位，这样就能有效地减少痘痘的生长空间了。
方法二：适当使用茶树精油
如果肌肤上已经长出来很多的痘痘的话，那么就建议大家可以适当的使用茶树精油，茶树精油本身具有不错的控油修复功效，使用之后可以促进消除肌肤上的油脂，并且这样其实对肌肤的改善效果相对比较明显，而且使用之后还能帮助痘痘可以更快速地消失。对于经期长痘痘比较严重的小伙伴来说，可以使用茶树精油进行适当的缓解和改善。
方法三：保持面部肌肤的清洁
经期的时候面部肌肤的油脂分泌明显比较旺盛，因此还是建议大家进行适当的清洁工作，这样就能促进肌肤可以更好的进行改善了，在此建议大家除了每天早晚用洗面奶清洁之外，还可以使用吸油纸进行适当的清洁，这样可以避免油脂出现大量堆积的情况，并且使用之后还能对痘痘起到不错的改善作用。
方法四：注意合理的饮食
经期本来就很容易出现长痘痘的情况发生，为了避免继续出现这种情况的出现，原由网因此建议大家一定要合理的饮食控制长痘，其中在生理期前的一周时间就应该注意饮食，尤其是不要吃一些辛辣和刺激性的食物，原由网当然生冷的食物最好是也不要进行涉猎，否则其实很容易加重肌肤上长痘的情况发生。
方法五：适当给肌肤进行补水
生理期长痘是由于内分泌失调导致的现象，也就是肌肤上出现严重的水油失衡显现，除了有效的控制油脂分泌的情况之外//www.58yuanyou.com，其实适当的给肌肤补充水分也是很重要的，可以采用敷面膜的方式促进肌肤吸收更多的水分，这样就能帮助肌肤来进行水油的调节，从而就能改善生理期长痘痘的情况发生。
结语：生理期长痘的话其实我们不用过多的焦虑，注重饮食和睡眠，多喝水，还有就是做好肌肤的清洁工作，定期的给肌肤去角质，就可以了。
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