腰疼的现象在生活中时常会发生， 二三十岁的人，五六十岁的腰，尤其是一些中老年人，经常也会有腰痛的症状，对于这些有严重腰痛症状的人来说，不仅不能好好的坐，而且每次走路的时候都会感觉疼痛无比，那么，腰疼是怎么引起的？
经常性腰痛可能是
这些原因导致的
0 1
腰部的软组织损伤
腰部软组织损伤是指在腰部扭伤或者腰部被原由网撞击受伤之后，腰部软组织出现的一种损伤性病变。腰部软组织损伤只是皮肤、皮下组织JkAFtnuzw或者肌肉、肌肉表面筋膜出现损伤性表现，在临床上可以出现受伤部位的局部压痛、肿胀、淤青、皮下淤血。腰部软组织损伤恢复2-3周就可以治愈。
急性期推荐卧床，这一时期不建议推拿按摩治疗，因为可能加重炎症刺激。
0 2
腰椎间盘突出症
按照椎间盘突出的严重程度，从轻到重依次分为四种类型：膨出型、突出型、脱出型以及游离型的椎间盘突出。腰突最开始的阶段属于膨出型，基本上，如果超过40岁的人去做腰椎的核磁共振检查时，一半以上的人，都会有不同程度的椎间盘膨出。
大部分腰椎间盘突出症的患者经保守治疗（如卧床休息、牵引、按摩等）均可改善症状，成功率80%-90%，因此腰椎间盘突出症还是首推保守治疗。
当出现马尾神经麻痹（表现为大小便功能障碍，肛周麻木）应尽早手术治疗。
当病史超过6-12周，系统的保守治疗无效、反复发作甚至症状加重，或疼痛剧烈不可忍受，严重影响工作生活时，则考虑手术治疗。
0 3
肾结石
肾结石是会引起腰痛的，相关数据显示，大约有75%肾结石病人都有腰痛。肾结石较大，在肾盂中移动度较小时，疼痛多为钝痛，有时是隐痛。结石小，在肾盂内移动度大时，易引起肾盂和输尿管联接部的梗阻而出现肾绞痛。
肾结石导致的腰痛和普通的腰痛是不同的，肾结石引起的疼痛发生部位比较高，一般在腰部以上、腰椎两边。当结石不活动、肾盂内压改变不明显时，通常是偶发性的钝痛即隐隐作痛，肾结石活动时则发生绞痛，严重时患者痛得难以站立、大汗淋漓，并伴有恶心呕吐。有时候肾结石随尿液移动到输尿管、膀胱，这种疼痛还会往下反射到下腹部、大腿内侧，并伴随有血尿、尿频、尿急、尿痛等。
0 4
骨质增生
骨质增生就有一个最主要的症状是腰痛，每次腰痛起来都非常要命，而且还带有一种刺痛感，这种痛感不是属于阵发性的，会一直伴随患者，直到骨质疏松完全好。但是大部分的中老年人的骨质疏松其实是JkAFtnuzw好不了的，因为不能做手术，只能通过吃药和平时注意生活习惯来逐渐改善，是属于慢性疾病。
0 5
妇科疾病
有部分中年妇女也会出现腰痛的症状，尤其是在来月经的时候，会有小腹下坠，腰疼等现象，这有可能是因为妇科疾病引起的，比如说像是妇科炎，盆腔炎等都会有非常严重的，腰痛原由网情况，应该要看一下自己到底是由于什么原因引起的。
0 6
肥胖
有部分比较肥胖的中年男性，也经常会有腰痛的情况发生，这部分男性是由于身体太过肥胖的原因导致的，其实肥胖也会引发很多的并发症状，有部分男性就表示自己因为患有肥胖而导致出现了前列腺炎症，还经常会有尿频尿急的现象。
总的说来，引发腰疼的情况其实是有很多的，腰痛其实是身体发出来的警示，有很多人就是因为自己对疾病一无所知，所以导致自己错过了最佳治疗时期。对于腰痛情况千万不能够轻视，一定要尽早去医院进行检查，找到自己的病因，再来进行治疗，否则就可能会错过最佳治疗时期。
如何预防腰痛？
预防腰痛，首先要养成正确的用腰习惯，即避免久站、久坐，避免过力用腰。
0 1
注意正确坐姿
不少白领坐在电脑前，经常弯着腰、伸着脖子看电脑屏幕，一坐就是几个小时，中途很少起身活动放松四肢。长期如此会导致颈椎、肩膀等部位前屈，诱发严重的腰背疼痛问题。
所以说，平日里工作要注意姿势：建议选择高度、后背角度都可以调节的座椅;别让你的座位离电脑屏幕太近或者太远了;坐着的时候要保持你的膝盖、大腿和后背、肘关节呈九十度角;坐着的时候要有意识的将下巴箱内手起来，同时打开胸腔和肩膀，如此有助呼吸顺畅。
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站立姿势要对
很多人在搭乘地铁、公交的时候，喜欢歪着身子站立或者说靠在栏杆上。要知道这样子歪向一边的站姿，会让脊柱受罪的。因为这种站姿会导致腰椎两侧的受力不均匀，从而导致腰背疼痛。
所以说，建议搭乘公交车或是地铁时，如果没有座位需要站立的话，要坚持两腿直立，腹部与小腿微微收紧，重心稍微向前，眼睛平视前方的姿势。如果你需要站立的时间比较长的话，每隔十分钟就可以用“稍息”动作交换重心。
0 3
适当活动腰部
如果条件允许的话，要时常活动一下腰部，做前后左右的摆动或者说扭动一下腰部，这样可以在一定程度上缓解腰部的压力，从而促进局部血液循环，让腰部肌肉得到一定的放松，从而要腰痛得到缓解。
0 4
热敷腰部
腰部经常感到酸痛，建议回家之后用热毛巾www.58yuanyou.com敷腰部，因为热敷具有消炎止痛的效果，并且也能够起到局部血液循环的效果，从而缓解腰部疼痛感和其他不适感。
但是要记住的是，热敷的时候，如果直接贴着皮肤的话，烫毛巾的水就不能太烫，不然会烫伤皮肤的。
来源：科普中国、网络综合
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