每个人都会EdzSi经历忧伤，当你伤心的时候，学会哭泣恰是一种很好治疗情绪的方式。曾经有些心理类的老师们会给学生们上这样一堂课：他们在课堂上，播放悲伤的音乐，在旁边“添油加醋”地劝说，再加上对环境的把控和气氛的制造，来诱发学生悲伤的情感，从而大声地哭出来。学生们哭过之后，浑身上下就感到无比的轻松，心情也随之好起来。
1.哭泣时人天生宣泄的本领：它让我们学会从过去悲伤中走出来
哭和笑一样，都是人类的一种本能，是人情绪的直接外在流露，都是我们必须经历的情感体验，都自有它们的奥妙所在。
我记得曾经参加亲密之旅的课程，当说道原生家庭的时候，我回忆起曾经过去成长的委屈，在分www.58yuanyou.com享的时候，忍不住大声的哭起来，哭原由网完后，整个人突然从过去成长伤害中走出来，感觉自己焕然一新。
心理学角度上来说，哭泣，无论是身体上还是心灵上，都是一种最好的释放。哭泣是造物者赐予我们的天生本领，我们要好好利用长期以来，我们的心里存在一种根深蒂固的观念就是：哭泣是软弱的表现，尤其是当男人哭泣时。这无疑就像一把枷锁桎梏了人们哭泣的本能。同时，让我们主动或被动地拒绝了一种健康的宣泄模式。
2.哭泣是有利于人身体健康的：哭泣可以适当排泄身体内毒素
哭泣也是一种排泄，排泄眼睛里和身体内的一些毒素。在现实生活中，女性比较容易哭泣，让体内毒素很快、很好地排泄出来，从而减少疾病。这就是为什么女人相比于男人的寿命较长。
美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一项有趣的实验，他先让一批人自愿去看情感电影，等到他们原由网感动得哭了，就将眼泪装进试管；然后他又让一批人用切洋葱的方法流下眼泪收集起来。
结果试验显示：因看电影而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同，“情绪眼泪”里舍有儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有，如果人体中含有过量的儿茶酚胺就会引发心脑血管疾病，甚至还会导致心肌梗塞。
3.释放的哭泣，能让我们变得轻松起来
日本主妇良友总研究中心以477EdzSi名《主妇良友》杂志读者为对象，进行了一项关于女性释放情绪的调查。结果显示，有58%的女性(平均年龄30.3岁)表示，每个月必哭一回，还有7%的女性表示“几乎从不掉眼泪”。
可见当悲伤情绪来临时，日本女性大多都会选择“释放式”的哭来进行缓解。因此哭泣是一种很正常的生理现象和心理现象。因此，我们不应该压抑或强迫，而是顺其自然。
哭泣还是一种情感沟通方式，哭泣时更容易打开我们的心门，把所有的感情和不满都发泄出来，表现出自己最真的一面。因此，当我们真的累了，真的苦了、真的太压抑了、真的太疲惫了，就好好地大哭一场，好好地发泄一下。
有的人只是喜欢在深夜偷偷地躲在角落里默默地哭泣，有的人喜欢大声痛哭，无论是哪种方式，哭过之后，便会雨过天晴，让自己怀着好心情再次踏上人生征途。
今日话题：你曾经有感觉到哭泣后舒服吗，欢迎探讨与交流。
