膝盖作原由网为人体最大且最复杂的关节，它不仅默yvHXjhrEr默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。
当膝关节受伤，它的求救信号就一个字——痛！
跑步时的膝盖
不过，哪里痛，怎么个痛法，都有学问：
1. 运动负重后痛，是韧带水肿的信号
如果膝盖前侧下方会出现明显的压痛，触摸检查的时候，也会感觉到有肿胀、钝厚的原由网变化。
这种情况说明可能有韧带水肿，立刻对骨关节进行冰敷，可以让韧带水肿快速消退下去。
2. 只在早晨痛，是膝关节退行性病变的信号
如果早晨刚醒，膝关节一弯曲就会疼痛，但随着活动量的增加，疼痛又会渐渐消失。
而这类疼痛，常出现在膝关节退行性病变的初期。
姚明膝盖受伤倒地
3. 稍微弯曲就痛，是髌骨 / 关节软骨受损的信号
上下楼梯、爬山、蹲马步时，如果膝关节的某个固定位置出现刺痛、酸痛或酸软使不上劲……
这说明，你可能有髌骨或关节软骨损伤。
尤其是比起上楼梯，下楼梯时的yvHXjhrEr疼痛会更厉害。这种情况下，更可能是髌骨受损。
4. 固定位置痛，是半月板受损的信号
运www.58yuanyou.com动中发生膝关节扭伤后（甚至一个不经意的小伤），如果仍有膝关节内侧或外侧某个固定位置疼痛，而且按压时疼痛更加明显。
这种情况说明可能有半月板损伤。
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