膝盖作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。当膝关节受伤，它的求救信号就一个字——痛！跑步时的膝盖不过，哪里痛，怎么个痛法，都有学问：1.运动...