睡觉老是做梦很烦恼吧？那么该怎么办呢？别担心，小编这就送些小方法给大家！赶紧来看看吧！调整心态如果经常做梦并没有打扰到睡眠，可以稍微调整自己的心理，不要过分担忧，每天只需要照常生活就可以了。当然，如果...

1、摆放有助睡眠的花草有不少的植物是具有帮助睡眠的作用的，比如常见的茉莉花和迷迭香、芦荟等等，放一盘在卧室，就能够起到帮助安眠的作用。2、用温水洗漱睡前洗漱的时候尽量使用温水，因为温水对人体的刺激比较...