实用技巧 健身房力量器械怎么用 肩部推举训练器选择合适的重量,如果不确定,请咨询培训师。调整座椅合适的高度,使手柄略高于肩部。将把手握在感觉最舒适的位置。以可控的动作推动手柄,然后慢慢返回起始位置。循环锻炼肩部蝴蝶式扩胸训练器选... 日期:2022-04-10 01:59:45 浏览:643次