训练一段时间后，想看到明确的效果是大家普遍的诉求。跑姿技术、力量提升等训练都有明确的数据指标作为衡量依据，到了体能这里，怎样可以得知自己的体能水平有没有进步？我们普遍认为，最佳的衡量体能水平的数据是「...

说到帅气，很多人会第一直觉就是看外表，其实不然，帅气是外表也是一种内在气质，经常是在接触后体现出来的。我们身边总是能听到女生说这个帅，那个帅，而我们并没觉得有多帅气，实际上，是男性散发的魅力营造出帅气...